كيف أضع حد لتعلقي بعالمي الخيالي وأتقبل الواقع

عادي أنا زيك لما كنت صغيرة واجهت ظروف صعبة شوية وكنت أعشق عالم أحلام اليقظة وفعلا كان هو المتنفس الوحيد لي ، ومع تقدمي في العمر تحول هذا العالم إلى مهارة في الكتابة وطورت نفسي في الإنجليزي، بالعكس هذا شي رائع ولما تكبرين تحزنين إنك كبرتي عليه ، الآن عمري 45 وتجاوزت هذه المرحلة من زمان وبعد الزواج والإنجاب ، لكن ساعات أتمنى لو أرجع لهذاك العالم الطفولي المراهق الجميل .. أهم شي إذا هذا مايؤثر على حياتك بشكل حقيقي مثلا يمنعك من الذهاب للمدرسة او الجامعة او العمل أو الصلاة فهذا يعتبر تنفيس عادي 

إذا إنت من برج السرطان فهذه صفات طبيعية فيكي 

الهروب من الواقع قد يأخذ أشكالاً عديدة خصوصاً إن كان الواقع محزناً أو صعباً جداً او لم تستطيعي فى الواقع أن تحققي انجازات كبيرة ولذلك تحدث حالة الهروب من الواقع ، هناك عدة طرق للهروب من الواقع منها الإنكار منها الكذب منها اللجوء إلى إدمان الأدوية أو إدمان المخدرات أو إدمان القصص او إدمان أي شيء من الامور الأخرى هو نوع من الهروب من الواقع ، أقلها ضرر هو الهروب إلى العالم الخيالي أو أحلام اليقظة وهذا الذي حدث معكي حيث ان عالمكي الواقعي كان لا يحتمل بالنسبة لك ولكن هذا ما يحدث بعد كل هروب من الواقع وعدم مواجهته منذ البداية لابد أن تكون هنالك صدمة عند مواجهة الواقع وهذا الذي حدث معك فقد ادركتي أنه كان وهماً من خيالٍ فهو كان مجرد وهم الذي بنيتيه ولابد فى يوم أن تستيقظي وأن تجديه مجرد وهم ومجرد خيال والمشاعر التي تمرين بها بعد أن تكتشفي أنك كنتي تعيشين فى وهم او كذبة كبيرة او فقعة كبيرة طبعاً راح تكون هنالك نوع من الاكتئاب نوع من الصدمة لأنه بالنسبة لك شيء حقيقي خسرتيه وانما فى الحقيقة هو شيء غير موجود فأنتي لم تخسري شيئاً لأنه أصلاً غير موجود ستمرين بهذه المشاعر من الألم من الحزن من الاكتئاب الأمر الذي كان يبعث لك السعادة ولكنها سعادة وهمية قد ذهبت وبقيتي انتي وحدك أمام الواقع ، عليكي أن تنسي كل ما حدث فى الماضي وكما اجتهدتي وانتجتي كثيراً من الأفلام والقصص الوهمية ممكن أن تنتجين وأن تجذبين نفس الأمور فى حياتك الواقية فمن قادر على أن يؤلف كل هذه القصص لفترة طويلة ممكن أن ينجز مثيلاتها او يحاكيها على أرض الواقع وهذا هو المتوقع منك الذي حدث قد يكون أمراً جيداً لأنك تدربتي على النجاح وعلى الوصول إلى اهدافك فى عالم الخيال فسيكون لديكي أسهل الوصول إليها فى عالم الواقع ولا تأسفي أنك استيقظتي من حلمك الجميل فلابد من الاستيقاظ ولابد من مواجهة الواقع مهما كان سيئاً والتغلب عليه وأنتي الآن مسلحة بأسلحة أكثر مما كنتي طفلة وتستطيعين أن تواجهي الواقع فقط آمني بالله وآمني بنفسك

لاتضعي حد لخيالك لان الواقع ...

ليس بالامر الهين فمن الطبيعي حدوث ذلك خاصه بالنسبه لطفله او مراهقه فهذا كان مهربك وملازك الوحيد لتعويض نفسك بمشاعر واحاسيس لم تستطيعي الحصول عليها في الواقع واصدقاء واناس لم تلتقي بهم ولكن من الجيد انه عندما كبرتي استوعبت الامر وعرفتي ان الواقع شيء  وتخيلاتك شيء اخر ولم تعودي تنشعلين بها عليك الان ان تحاولي التخلص من مشاعرك السلبيه القديمه وذكريات الطفوله البائسه والحزينه من خلال مثلا كتابتها على ورق وقومي بتمزيق هذه الورقه او احراقها حتى تتخلصين بجزء حتى ولو صغير من مشاعرك وافكارك المكبوته بداخلك

عزيزتى هذه مشكلة حقيقية فأنتِ تعيشى فى أحلام اليقظة ولديكي قدره عاليه من التخيل تسبب عدم قدرتك على اشباع دوافعك فى الواقع ولكن كونك أنكِ تعيشى فى احلام يقظه فهذا هو مفتاح العلاج ويمكنك أن تعالجيها عن طريق شغل أوقات فراغك أو كتابة القصص والروايات طالما لديك خيال واسع لا تجلسى لساعات طويله بمفردك يجب أن تبلغى من حاولك أن يخرجوكى من هذه الحال إن وجدوكى مستمرة فيها ومارسى بعض الانشطه الرياضية والخروج مع الاصدقاء وممارسة بعض الهويات والبحث عن عمل يشغل وقت فراغك

ان من الجيد ان يعيش الانسان بخياله بعض الشيء او يستمع الى الموسيقى او يلعب اليوجا ليهرب من الواقع الاليم ويعوض جسمه بالاسترخاء وما عانيته في طفولتك كان اليما جدا عليك وقد وجدت في هذه الاحلام مهربا وملازا ولكنها فتره وقد انتهت والحمد لله انها انتهت فهذا يعني انك بصحه جيده نفسيا وانك تدركين ان هذا خيالا وانك لا تخلطين بين الحقيقه والخيال. انت بخير والحمد لله كل ما تحتاجين اليه هو ان تحاولي تخلص من ذكريات الماضي الاليمه وان تعلمي ان ذلك ماضي قد ولى وانتهى لعل الله يكتب لك الخير  في المستقبل.

من الجيد انك تخلصت من الأمر فهو شئ طبيعي ولكن ان زاد سوف يكون صعب علاجه ولكنك ماشاء الله تخطيت الكثير من الأمور حاولي ان تصنعي لنفسك عالما واقعيا يرضيك أنخرطئ في الحياه ابحثي عن عمل يناسبك اتعرفي على اصدقاء جدد اشغلي وقتك اشغلي تفكيرك  وتخلصي من التفكير في الماضي اني لنفسك حياه جديده وتعرفي على اشخاص جدد اعملي علاقات جديده ابحثي عن شريكا حقيقيا لحياتك ليعوضك الله ويحقق لك احلامك فقد كانت احلام اليقظه بالنسبه لك مهربا من الواقع فقد كنت صغيره ولا تستطيعين تقبله او تغييره ولكنك الان قد كبرتي ونضجتي وادركتي ان هذا مجرد احلام حاولي ان تعيشي الواقع وان تصنعي عالما حقيقيا لك واستعيني بالله

ما مررتي به لم يكن بالشئ الهين علي الإطلاق اعانك الله علي ما انت به وعلي ما مررتي به. ما قمتي به هو هروب من الواقع ب حياه تتمني العيش بها بالتالي انشات حياه خياليه لك ولكن كن الجيد انك استوعبت الأمر ولم تستمري به لانه كان سيؤدي بك الي امراض نفسيه يصعب علاجها ولكن ما تفعلينه طبيعي فانت انتقلت بخيالك الى عالم اخر تتمني العيش به وبالتالي عندما عرفت حقيقه البشر وحقيقه الحياه اصطدمت بها عليك الان قدر المستطاع ان تحاولي انشاء حياه خاصه بك ولكن عندما تفعلي هذا الامر عليك ايضا ان تعلمي انها لن تكون مثلمه في خيالك سوف تكون مليئه بالفساد والفاسده والاشخاص السيئين فعليكي ان تتاقلمي مع ذلك كي لا تصطدمي بالواقع ان استطعت ان تذهبي الى طبيب مختص فافعلي ذلك حتى يساعدك على التشافي من الماضي

احلام اليقظه عباره عن امنيات ورغبات وهمية طفوليه تكونت فى فى مرحلة الطفوله لا يمكن تحققها فى الحياه الواقعيه فهى صور هذه الصور طبعت فى عقلك الاواعى نتيجة مشاهده معينه خطورة احلام اليقظه فاذا تمسكت بأحلام اليقظه ممكن تسبب لك احباط والاكتئاب  فأنت يجب أن تحاولى أن تتخلى عنها فهى بعكس الخيال فهو محفز محرك من أهميته أن يجعلك تجذبى ذبذبات الشئ التى تخيلتيه طاقيا فالخيال يجعلك ترسمى خطة لتنفيذ ماتخيلته سواء كانت مكتوبه أو غير مكتوبه تنطبع فى عقل الواعى فالخيال يبرمجك لكى تنفذى الشئ الذى تخيلته

احيانا يكون سبب العيش فى الخيال هو تلقى الصدمات التى واجهتيها من قبل أو احتياجك لهذه الأشياء التى تعيشها فى خيالك أن تكون فى الحقيقه فيحاول عقلك أن يوجدها لك فى الخيال حتى يتم إشباع رغباتك ولكن مع الاسف انت سمحت أن يزيد هذا الأمر زيادة عن اللزوم بطريقه مرضيه فحاولى أن تتقبلى الواقع واعلمى بأنه اختبار من الله عزوجل لك بأن يكون والديك هكذا فهم لهم إثم عظيم على ذلك على تحرش والدك وعلى مقارنتهم بينك وبين أخيك لأنهم بذلك عقونك فكما أن هناك عقوق للاباء هناك أيضا عقوق الأبناء وسيؤثمون وانت لك الاجر الكبير من الله فانجحى فى هذا البلاء والاختبار ولا تستسلمى لهذا الخيال وابدأى خطوه بخطوه حددى هدف واسعى إلى تحقيقه ووسعى دائرة معارفك حتى يكون لك شخص تتحدثى معه وقت ماتشعرى بضيق

إذا لكى تتخلصى من العيش فى الخيال حاولى اولا أن تنسى الماضى تماما لا تتذكرى من الا الأشياء الجيده حتى تكرريها وحاولى أن لا تفكرى فى المستقبل فهو بيد الله عيشى اليوم بيومه وكيف أن تجعلى يومك سعيد وتنتفعى بيه ولا تضيعى وقتك فابدأى حياة جديده مع الله اولا من صلاه وقراءه القران والاذكار واكثرى من الدعاء أن يعوضك بأفضل مما عانيت منه وحاولى أن تحققى شئ حقيقه حتى تتقبلى الواقع فإن فعلت ذلك ستبتعدى عن الخيال ودائما تحدثى مع أشخاص ايجابين حتى يرفعوا من معنوياتك إن لم يوجد لديك وسعى دائرة معارفك من خلال التعارف على الأشخاص سواء فى العمل أو النادي او اى مكان

غالبا ما يكون أكثر الأشخاص الذين لديهم حرمان عاطفى من ناحية الأهل يتعرضوا لمثل هذه الأحلام والخيال لأنهم لم يكن لديهم حل فى إشباع هذه الرغبات سوى بالخيال فأنت بما انك تريدين التخلص من هذا الخيال انصحك اولا باللجوء إلى المتخصص النفسى وثانيا حاولى أن تتحدثى ما بداخلك لوالدتك بهدوء واحترام وعن مقارنتها وكيف أن ذلك اثر عليك وتقربى منها انت ولك اجر وبالنسبه لاى أمر تتمنيه وتريدينه اكثرى من الدعاء لله فيه كثيرا فهو قادر على كل شئ واعلمى بأنه لم يفتك شئ لم يكتبه الله لك وان كل شئ سيأتى بمعاده

يجب أن تعلمى بأن كل شخص لديه احلام يقظة فهذا أمر طبيعى كان نحلم بالنجاح ولكن الشخص الطبيعى لا يدع هذا الخيال يستغرق وقت طويلا بل يعدون للواقع مسرعين لكن إذا طال هذا الأمر كثيرا فهذا اضطراب نفسى ويجب اللجوء إلى العلاج ولكن انت الان بدأت تخرجين من هذا الخيال اذا انت لست فى حاجه الى الطبيب النفسى ولكن فى حاجه الى مساعدة نفسك فى التعافى منه لذلك اولا اكفى ذاتك بذاتك امنحى نفسك الحب والاهتمام التى افتقدتيه من نفسك كافئ نفسك رفهى عنها وحدثيها بإيجاب وثقى فى نفسك وحبيها وحاولى أن تشغلى وقتك دائما اعملى مارسى هوايه المهم أن لا تستسلمى لهذه الأفكار فكرى فى شئ ستحققيه وحينها ستأتى لك الفرص فأنت مازلت صغيره وامامك الطريق طويل والفرص كثيره فلا تيأسى وتستسلمى

برأيي أنه من الصعب على الانسان أن يتخلى عن عالمه الخيالي الذي يعد جزء أساسي من شخصيته خصوصا من عاشوا معاناة معينة مثلك ، أعتقد أن من الأفضل هو أن تخففي منه بعض الشيء لا أن تلغية ,, يمكن أن يكون من الصعب عليكي أن توضحي لنفسك الأهداف القادمة ولكن عليكي على الأقل أن تخططي لها ، ضعي أهداف معقولة مربوطة بوقت محدد وتتعلق بأمور واقعية، لكن أحياناً يعد الهروب الى هذا العالم ليس أمر سيء دائماً

هنا خطورة أحلام اليقظة لذا التخلص من العالم الخيالي يحتاج الى ارادة و إن من الأفضل أن تتعلمي من الآم كيف تقاومي مثل هذه الأفكار الخيالية، عليكي أن تكوني أكثر حصر من الآن و صاعداً على عدم الرجوع الى ذلك العالم مهما كانت النتائج و على الأغلب أنت لن تكوني قادرة في البداية أن تتخلي عن هذا العالم نهائياً، لكن لابد من مقاومة الرجوع اليه مهما كانت أنت الآن بأمس الحاجة لأن تشعري بأمك مصولة بالواقع لأن هناك خطوة فعلا من وراء هذه التخيلات

أنت صغيرة في السن والحياة أمامك لذا تفهم المشكلة على أنها تحتاج الى مساعدة نفسية أمر ضروري، حدثي أمك أو أهلك عن المشكلة التي أنت تعاني منها و من ثم حاولي أن تحافظي على علاقة قوية و قريبة من لآخرين من أجل أن تستوعبي أنه لابد من ايقاف هذا العالم و عدم العودة اليه من أجل أن ل تتصوري أنه فعلاً من الممكن أن يكون حل لك المشاكل التي تمر في حياتك لأن عليك أن تعلمي أن أفضل حل للمشاكل التي تعاني منها هو أن تواجهيها لا أن تهربي منها الى عالمك الخيالي

الشخص الذي يعيش في الخيال يبقى فترة طويلة في نقطة الصفر التي أنت تتحدثي عنها أعتقد أنها ضرورية من أجل أ ن تعرفي ما هي الخدوة القادمة ، عليكي أن تحرصي أكثر على تقدمك الى الأمام بثبات بحيث لا تتعجلي النتائج التي من الممكن أن يكون ظهورها بطيء ، عليكي أن تؤمني بنفسك و أن الحياة التي أنت تخططي للحصول عليها ستأتي لكن بالتأني ومحاولة الانخراط في الجلسات و العلاقات الاجتماعية الواسعة و أن لا تجلسي مع مفسك كثيراً من أجل أن تتعلمي أكثر ممن هم حولك، المهم الآن أن تجدي طريقة لتعالجي هذه المشكلة

أرى أن الحل لمشكلة مرض الخيال النفسي هو العالج النفسي، من الممكن أن يكون الحل هو أن تتعاملي مع الموضوع بدون ضغط عليكي من أدل أن تتركي هذا العالم ، العودة من الصفر أمر سهل اذا كنت تؤمني أن نقطة الصفر فعلاً موجوجة وقادرة أنت على التخطيط لها و البدء منها ،، عليكي أن تؤمني أن الأفضل هو القادم و أن الواقع ليس سيء و على العكس ربما تجدي حياة أفضل في الوقاع من التي كنت تتخيلينها فقط آمني بنفسك و احرصي عل  أن تكوني قوية كفاية من أجل الحفاظ على استقرارك النفسي ما أمكن