اخاف من انتقادات زوجي المتكررة

مرحبا ...عندي مشكله غريبه شوي انا نفسي مستغربه من حالي..انا متزوجه مت 7 سنسن زوجي منيح معي كتر...بس ببداية زواجنا يعني اول سنتين ونص تقريبا...كان في بينا كتير مشاكل...واكتر شي كان يدايقني منه هو تدخله في كل كبيره وصغيره بالبيت وانتقاده الكتييير لكل شي بيشوف اني عملته او بعمله ودايما كان يطلعني غلطانه بكل شي بحكيه او بعمله وهاد الشي كان نمط حياتنا كامله يعني ليل نها على هالوضع..لدرجة اني صرت اخاف اعمل شي قدامه حتى ما ينتقدني لاني بسررعه بتاثر بالانتقاد ..وعلى فكره انا عندي ما يسمى بالرهاب الاجتماعي ..بس يمكن بدرجه بسيطه الى حد ما ...المشكله انو زوحي هلا بطل عادة التدخل والانتقاد تماما ...بس انا لساتني لهلا بخاف يشوفني وانا بعمل شي او حتى بطبخ او بشتغل بالبيت او بكتب...او او ...لاني بحس انه بيتبع لكل حركاتي..طبعا هو مو هيك هلا ...يعني ما بيتبعلي بس بيكون بيتفرج بدون ما ينتقد او يتدخل يعني على اكتر حد ممكن يسالني ليش بعمل هيك ...وبس ما بينتقد ابدا متل زمان..او ممكن يكون بده يساعدني بدون تدخل او مضايقه...بس انا لما اشوفه بيطلع على شو بعمل كتير بتكركب وببطل اعرف اعمل شي..وبصير بدي انهي بسرعه الشي الي بعمله..وببين علي اني تكركبت وهو لاحظ علي هالشغله ومره حكالي عنها وكتير زعل من الوضوع هاد ..بس انا مو قادره كل ما يصير موقف بيكون تصرفي سئ متل العاده...يعني انا يمكن عقلي الباطن هوالي بيخليني هيك اتصرف لاني ببدايه زواجنا كنت كنت كتير اواجه منه انتقاد ..فصرت دايما اخاف من اي ملاحظه منه او احس انه رح ينتقد الشي الي عم بعمله..مع اني متاكده انه بطل عادته هاي وهلا صار يدايق مني مشان هالشغله...وانا عل فكره اصلا شخصيتي ضعيغه وما عندي ثقه بنفسي..بس مو كتير بواجه هالمشكله مع الناس لاني غير عامله وما الي كتير اختلاط مع ناس مشان هيك ما بيصير معي هبك موتقف مع حدا تاني غير زوجي....ياريت حد يريحني ويفسرلي حالتي وكيف احاول اسيطر على نفسي بس انحط بمواقف متل هيك معه.....