اعاني من قلة الثقة بسبب وزني

Question

انا عندي مشكلة بزيادة الوزن مش كتير بس في وزن زايد وهاد سبب قلة الثقة بالنفس حاولت اعمل دايت وخسرت الوزن وقفت ان الدايت بس بنفس الوقت بشوف بنات عندن زيادة بالوزن وفي ثقة وعندي كمان بتأثر بحكي الناس وغير اجتماعية ما بحب اتعرف ع ناس جدد وبخجل احكي احيانا لهيك بفضل السكوت بدي المساعده

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

اذا انت تعانين من زائد وقله ثقه بالنفس وغير اجتماعيه اولا بالنسبة لزياده الوزن اذا لم توفقي لوحدك عليك بزياره أخصائية تغذيه مرة اخرى وهي ستعطيك النظام الغذائي المناسب لوزنك وستساعدك على تحديد وزنك المثالي والوقت الذي يلزمك لتحقيقه ثقتك بنفسك لن تدركيها الا اذا آمنت باهدافك وامكانياتك وقراراتك الثقه بالنفس صفه تكبر مع الانسان ولا يولد بها لذلك تستطيعين اكتسابها اولا اعتني بنفسك وبمظهرك واناقتك فهناك ملابس معينه تخفي عيوب الجسم وتعطيك مظهرا لائقا عددي مزاياك لتشعري بقيمه نفسك كوني لطيفه وجاملي الاخرين شاركيهم بافراحهم واحزانهم واشعري بمن حولك تشعرين عندها باهميه وجودك الثقه بالنفس لا تعني الغرور بل التواضع والتسامح اما لتتعرفي على اناس جدد وتوسعي دائرة معارفك فانضمي الى جمعيات ثقافيه او اجتماعيه خيريه تتعلمين منها الكثير وتتعرفين على اشخاص مميزين وتسعدين بمساعده الغير وتكبر قيمتك في نظر نفسك والاخرين كل هذه الاشياء مجتمعه ستساعدك ولكن بالاراده والصبر والمثابره وبالمحافظه على روح ايجابيه

من مجهول · Answer

يقولون الحلفاء مفيدة بشكل قوي في إنقاص الوزن انا شخصيا سأبدأ باستعمالها تأكدي من عدم وجود أضرار على جسمك و انها مناسبة لحالك و استعملها و ان شاء الله ستفيدك

من مجهول · Answer

الجأي لخبير تغذية يعمل لك جدول معين يناسب جسمك و عمرك و اكيد بتستفيدي ولكن اذا ما كان عندك ثقة بنفسك حتى لو نقص وزنك ما رح تشعري بالفرق و لا رح تشعري بالسعادة

من مجهول · Answer

الثقة بالنفس اهم شيء في الانسان حتى يقدر يستمر في حيته بشكل طبيعي و ما يخلي اي شيء يأثر عليه يعني الوزن مسأله بسيطة بالنسبة للأضخاص الذين يعانون من اعاقة دائمة لا سمح الله

من مجهول · Answer

فعلا الرياضه تزيد الثقه بالنفس تصدقي حتى لو كنتي مليانه بس بتشعري انه جسمك حلو نفسيا مو عن قصد برأيي استمري على ممارسة الرياضه ورح تشعري بالفرق على مستوى جسمك ومستوى نفسيتك

من مجهول · Answer

الرياضه استمري على الرياضه يوميا تلقائيا بتشعري ان نفسيتك تحسنت وثقتك زادت هناك فيديوهات كثيره على الانترنت بامكانك متابعتها وممارستها

اعاني من قلة الثقة بسبب وزني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

علاج قلة الحيوانات المنوية وفرص حدوث الحمل

كيف أستعيد ثقتي بزوجي بعد أن اكتشفت خيانته؟

كيف أنقص وزني طبيعياً؟ نصائح طبيعية للتخسيس بسرعة

كيف أزيد وزني؟ طرق اكتساب الوزن بشكل صحي

تأثير قلة النوم على الأطفال وضرر السهر على صحة طفلك

تربية الأبناء على الثقة بالنفس

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة