أعاني من وسواس الرائحة ولا أشعر بالثقة بنفسي

حبيبتي انتي من دمرتي ثقتك بنفسك..اخبري نفسك بكل جرئة )ماذا فيها لو لو لو كانت رائحتي سيئة )) هل يستعدي الأمر كل هذا الخوف والقلق؟ ريحتك حلوة بشهادة الجميع ولو كان فيها سوء لاكتشفتيه قبل ان يكتشفوه..الموضوع ابسط مما تظنين

ماهي مشكلة كبيرة بس اهم شي انك ماظلمتي احد 

تقولى أعاني من وسواس الرائحة ولا أشعر بالثقة بنفسي ومن قال لك أنك تعانين من وسواس الرائحة أنت تحبين النظافة وهى من الإيمان لذلك انت من توهمين نفسك وتتعبين نفسك بذلك افعلى أمر النظافة لكن معها عيشي حياتك بشكل طبيعي لا تكترثى لأصدقاءك ممكن أن يكونوا يتعمدوا أن يشككونك فى نفسك لأجل أنهم يغارون منك لذلك لا تكترثى لهم وثقي فى نفسك وإذا لم تستطيعي حاولى أن تنتقلي من الفصل إلى آخر لكن لا تهملى أمر الدراسة فأنت من توهمين نفسك فالعقل يبرمج ماتقولينه لذلك مادمت معتقدة أنه وسواس فلن تتعافي .

لكى تتخلصى من وسواس الرائحة هذا حاولى اولا أن تذهبي إلى مختص نفسى حتى يساعدك على التخلص من هذا الوسواس سواء كان بالعلاج ام سلوكيا ومع ذلك حاولى ان لا تفكرى فيه كثيرا اشغلى نفسك عنه قومى بأعمال أخرى مارسى هوايات ولا تتحدثى مع اصدقائك عن النظافة لانك ربما بكلامك هذا فتحت نظهرهم لهذا الأمر وبالتالى أصبحوا يهتمون بأمر الرائحة لذلك ممكن أن تصمتى أمامهم وهم بالتالى مع الوقت سيصمتون وستجدى انك انت من تبالغين فى هذا الأمر ومع ذلك حاولى مثلا أن تقللى مثلا مما تقومين به مثلا حاولى أن لا تغسلى يدك كثيراً فى اليوم وان لا تفرقى اسنانك سوى مرتين قبل النوم وبعد الاستيقاظ وهكذا لا توافقى عقلك فيما يرغب لكى لا تتعبى من هذا الوسواس .

بصي هما ممكن يكونوا عرفين انك بتديقي لما حد بيقول كدا فهما بيقولوا كدا علشان يديقوكي لو نتي فعلا بيبصولك وهما بيتكلموا يبقى عرفين انك بتتديقي فبيديقوكي وبعدين انتي مشاء الله نضيفه جداااا دلوقتي صعب تلاقي حد ريحته كويسه لازم تثقي في نفسك ولو عملوا كدا تاني بهدف يديقوكي قوللهم شموا نفسكم كدا ممكن تبقى ريحتكم  وخدي الموضوع بهزار ومتخليش اي حاجه تهز ثقتك في نفسك 

انا أتساءل لماذا تتدمر ثقتك بنفسك بعد كل ما ذكرت من أفعال تقومين بها للنظافة وحبك لها اكيد أصدقاءك لم يقصدونك وانما يتحدثون عن الرائحة لمن لديه هذه الرائحة وإذا كانوا يقصدونك كانوا تحدثوا معك واخبروك بذلك لذلك انت لا تدعى هذا الوسواس يخرب عليك حياتك ويفقدك ثقتك بنفسك فأنت تفعلى السبب لمنع اى أذى من الروائح الكريهه إذا لا تكترثى اما بعد ذلك ثقى فى نفسك وجاهدى نفسك فى ذلك لا تعطلى حياتك لأجل هذه الوساوس بل العكس عانديها وجاهدي نفسك ولا تستسلمى ولا تحاولى أيضا أن تسألى أحد عن رائحتك بل ثقى فى نفسك .