السلام عليكم  اولا سؤالك أعاني من انعدام التلذذ وأخاف على علاقتي بخطيبي دليل على أنك تحبينه وتريدين إصلاح تلك العلاقة، وسأشرح لك ماهي حالتك، فهي تسمي خدر المشاعر او تبلد المشاعر، قد تحدث نتيجة صدمة أو أزمة  مررت بها أو قد تكون نتيجة توترات كثيرة،او بداية اكتئاب

عموما هي عرضية والمفروض تخف وتزول مع الوقت او قد تصبح مزمنة وتتحول الي اكتئاب، لا اشجعك علي الزواج والخطوبة قبل ان تكون افضل وأن تشعر فعلا وأن تعبر عن مشاعرك حقيقة أو أن تشعر بالآخرين أكثر لأن المشكلة هذه ستجلب مشاكل جديدة

هناك عدة طرق تساعد الى استرجاع ذاتك الحقيقية، مثلا الرياضة،تغيير نمط الحياة،التعرف على اصدقاء جدد ، ممارسة التأمل الصحيح، طعام صحي ونوم كافي، تقليل التوتر في حياتك، وربما اذا لم ينفع هذا فانت في حاجة لمرشد او طبيب نفسي ، قد تحتاج ان تعرف الاسباب وكيفية تجاوزها، او تحتاج لعلاج سلوكي أو دوائي 

وإليك رابط مقال قد يساعدك على إدارة مشاعرك في فترة الخطوبة: 

لم أعد أحب خطيبي! التعامل مع تقلب المشاعر في الخطوبة

انا ارى أن السبب فى قولك أنا أعانى من انعدام التلذذ وأخاف على علاقتى بخطيبى بسبب خوفك على فقدانك لخطيبك لما انت عليه من اكتئاب واحتياج ولكن لم تتلقى ذلك وخصوصاً من والدك فأنت تخافى من فقدان خطيبك أيضا لذلك يجب أن تسلمى امورك لله ولا تخافى فلن يصيبك الا ما كتب الله لك استمرى فى أخذ الأدوية بناءاً على تعليمات الطبيب وإذا اخبرك بترك الأدوية اتركيها وحاولى أن تضعى هدف ولا تحاولى أن تكبتى مشاعرك تحدثى مع شخص قريب منك اكتبى لنفسك عبرى في ورقة عن مشاعرك وعواطفك لتخرجى هذه المشاعر المكبوته اجعلى عندك إرادة فى تغير نفسك .

حاول ان تتفاهم مع خطيبتك حتى لا تعتقد ان تلك هي طبيعتك ولتقرر ايضا ان كانت تريد ان تتزوجك وان تكمل معمك ام لا فانت يجب ان تتركها لتختار فلا تظلمها وحاول ان تحل المشكلة بهدوء معها عن طريق التحدث معها وترك الخيار لها في النهايه فهي حره في ما تريد فعله 

لا تفكر في الزواج الان قبل ان تحل مشكلتك اولا حتى لا تظبمها فاخبرها بكل شيى بوضوح واخبر خطيبتك انك تعاني من فقد الشعور بكل شيى وانك تحتاج للعلاج فان قررت البقاء معك فلا مشكلة وان قررت الرحيل فلا مشكلة ايضا لكنك لن تكون ظلمتها وقتها فهي من ستختار 

انت تعاني من اكتئاب وتحتاج لطبيب نفسي لكي تخرج من تلك الحاله فلا يجب ان تتسرع لكن حاول ان ان تهدا وان تتابع مع الطبيب وتحصل على الادوية المناسبه لحالتك فتقدمك في حياتك وحصولك علر كل ما تريد صنع لك مشكلة واضحه ولا يجب ان تفكر في ان هناك حل الا العلاج لانك فعلا تحتاح له

يجب ان تفكر في الامر بشكل مختلف فانت يجب ان تحاول ان تتقبل انك كبرت ومن الطبعيي ان لا تشعر بنفس السعادة التي كنت تشعر بها في الماضي فالشياء التي كانت مهمه في السابق لن يكون لها قيمه مع كبرك في السن وهذا امر طبيعي لهذا لا تنتظر ان تظل كما كنت في السابق واقبل تغيرك ولا تقاومه وتصالح معه

عليك ان تراجع طبيب نفسي يمكنه ان يعطي لك العلاج المناسب فما تعاني منه هو بدايات اكتئاب ونقص في مادة السيراتونين وهي هرمون السعادة وتحتاج للعلاج لتشعر بمعنى الحياة مرة اخرى ويتم افراز تلك ااهرمونات مرة اخرى فتشعر بالسعادة عند الانجاز او القيام بالاشياء ولا تصبح مشاعرك متبلدة كما هي الان

ان ما يحدث الان هو اكتئاب يا اخي لان حياتك لا معنى لها ففي النهايه الزواج ليس هدف في الحياة لهءا عليك ان تعلم ان الطريقة الوحيدة هي بان تضع لنفسك في حياتك اهداف تسعى لها فالنجاح هو احد اهم اسباب الاكتئاب الذي تمر به الان لانك وصلت لما تريد ولم يعد لحيانك قيمه

من الواضح انك مررت بالكثير من الصدمات او المواقف المؤلمه في الماضي ، و لا تستطيع نسيانها او تخطيها و لذلك تمر بتلك الحاله ، و انصحك بالاستعانة بمرشد نفسي للتخلص من حالة تبلد المشاعر والأحاسيس التي تعيشها ، حيث يمكن للمرشد الاستماع إلى مسببات هذه المشكلة ويدرس التفاصيل جيدًا ثم إعطاء حلول مناسبة لها للخروج منها بأسلم الطرق .. وفقك الله

من الجيد ان تستمر في ممارسة الرياضه لانها تساعد علي التخلص من تبلد المشاعر والأحاسيس وإعادة شحن الطاقة النفسية التي تجعلك منطلقًا نحو الحياة ومليئًا بالشغف، ايضا انصحك بالمداومة علي تمارين الاسترخاء التي تمنح فائدة كبيرة عند ممارستها و هي مثل تمارين التأمل أو اليوغا

عليك بتغيير روتين الحياة التي تعيشها بالكامل في حياتك والتخلص من حالة الملل التي يمكن أن تُسيطر على أيامك ، وذلك من خلال محاولة إيجاد طرق تغير من روتينك والبحث عن هوايات أو أنشطة محببة لك سواء لوحدك أو مع أصدقائك ، وتغيير الجو العام سواء في بيئة البيت أو العمل او حتي روتينك مع خطيبتك و خلق احاديث جديده بينك و بينها

ما تمر به يسمي بالخدر العاطفي، وهي حالة تجعل الشخص غير قادر على التفاعل مع الأحداث التي تمر في حياته لأنه لا يشعر بها، فهو فاقد لأي إحساس يجعله يشعر بالفرح أو الحزن أو غير ذلك، وربما تتطور هذه الحالة لتصبح حالة اكتئاب أو اليأس أو العزلة، خصوصًا إذا أُهملت، لهذا يجب علاجها و يجب عليك الذهاب الي طبيب نفسي مختص

قد يكون ما تمر به في الاساس هو حاله اكتئاب ، و حالات الاكتئاب قد لا يكون لها سبب واقعي من الاساس ، و تحدث بدون اي مقدمات او اسباب ، فلا تنتظر اكثر من ذلك و اذهب الي الطبيب النفسي علي الفور و تحدث معه حول كل ما مررت به في الفتره الماضيه و سوف يساعدك الطبيب بخطه علاجيه سليمه 

انت يمكنك ان تغير نفسك بنفسك و اول خطوه عن طريق التقرب الي الله و اللجوء اليه ، فاجعل لنفسك ورد يومي من القرآن الكريم و داوم علي الصلاه و علي صلاه قيام الليل و علي الاذكار و الاستغفار و تصدق كثيرا ، صدقني كل تلك الخطوات سوف تفيدك وسوف تنبع من داخلك الصفات الايجابيه و المشاعر الطيبه وسوف تشعر بكل ما تريد 

يا عزيزي يجب ان تأخذ المساعده الطبيبه بخصوص تلك المشاكل ، لان الجلسات النفسيه تساعدك في اكتشاف سلوكيات التفكير السلبي التي تمارسها وتغيرها ، كما تتمكن من تطوير المهارات التي تساعدك على اكتساب الثقة في النفس في المواقف الاجتماعية ايضا العلاج السلوكي المعرفي أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية في معالجة اضطراب القلق و تبلد المشاعر .

اعتقد انك تخاف من مواجه مشاعرك ، انت يسيطر عليك الخوف يا اخي و الخوف اذا سيطر علي اي شخص يمنعه من التمتع بحياته و عيشها بكل تفاصيلها ، انت تخاف من الحزن و الفرح و تخاف من مواجه مشاعرك او الاستسلام لها ، و عليك ان تكون اكثر قوه و تواجه تلك المخاوف و اترك نفسك لمجريات الحياه 

اخي الكريم نصيحتي لك هي ان تذهب الي طبيب نفسي علي الفور و تتحدث معه حول هذا الامر ، فمن الواضح ان تلك الحاله حاله نفسيه اصبحت مسيطره عليك و لن تستطيع علاجها بمفردك و يجب عليك الذهاب الي طبيب نفسي و تتلقي العلاج السلوكي و سوف يفيدك كثيرا 

اخي العزيز كل ما حدث لا يمكن ان يكون بدون سبب و بالتاكيد هناك سبب قوي جعلك تفقد حب الحياه و الشعور بالمشاعر و الشعور بجميع المشاعر المختلفه من حولك ، و عليك بالبحث عن هذا السبب و معالجته او مواجهته حتي تستطيع العوده الي حياتك الطبيعيه من جديد .. وفقك الله 

الفتاة تحب أن ترى خطيبها يشعر بأن لها قيمة و ووجدوها في حياته يعتبر فارق ,, ليس عليك أن تشعر بالذنب تجاهها بقدر ما تشعر بالمسؤولية ان من الأفضل أن تتقرب منها أكثر و أن تحاول أن تستعين بها من  أجل أن تتعالج من هذه المشكلة ,, ان المعالج النفسي سيطلب منك أن تبقى قريبا من أهلك و أحبابك لذا استفد من وجودها في حياتك من اجل احياء مشاعرك

أنت تصف أعراض الاكتئاب وبدقة و تفاصيل التي تتحجث عنها هي استغراقك ف =ي الفراغ ,, أنت لا تؤتي أي خطوة للأمام أنت عليك أن تتعاوني أنت و اهلك على أن تتخلص من هذه الحال ,, أنا مع أن تخبر خطيبتك لان عليها أن تعلم ما تعاني منه أنت من اجل أن تترك لها جرية القرار اما أن تتحمل و تستمر و اما أن تبتعد