السلام عليكم بالنسبة لسؤالك أعاني من العصبية الزائدة فالعصبية وشدة العصبية هي عارض نتيجة اشياء كثيرة وأنت في حالتك هنالك ضغط مستمر في حياتكم أنت وأخواتك ووضع العائلة وهذا هو ما يولد العصبية فالعصبية ليست أمرا موروثا مع الفرد لكنه أمر متعلم أي أنك أنت والأخوات تعلمتم أن تحلوا مشاكلكم بالصراخ والشجار والعصبية أي أنه ستتوقف العصبية إن قررتي أنت أن تفكري بشكل آخر وأن تغيري طريقة تفكيرك بأن تعطي الحق أحيانا للمقابل وتتسامحين أحيانا وتجدين له عذرا حتى لا تثوري فجأة وتكوني في أشد حالات العصبية وهذا مع الوقت وبالتدريج من الممكن أن تخف العصبية

كذلك إذا كنت قد عانيت من الاكتئاب أو أي اضطرابات عصبية أخرى فإن هذا يزيد من نسبة التوتر ومن نسبة العصبية ومن ردة الفعل السريع والاندفاعية كذلك أنصحك بأن تعودي للدواء فإن ترك الدواء يكون بالتدريج على عدة اسابيع ولا يكون فجأة لأن ترك الدواء فجأة ايضا قد يؤدي إلى عصبية شديدة فإذا كنت تعرفين دواءك فمن الأفضل أن تعود له وفي حالتك إفضل إن تأخذينه لسنة أخرى خاصة أنك مقبلة على الزواج

خلال هذه السنة ستتعرفين على زوجك وستزداد الضغوطات وتستطيعين حلها بمساعدة الدواء وعندما تستقر أمورك يمكنك أن تتركي الدواء بشكل تدريجي وهذا بأن تأخذية ثلاثة أيام في الأسبوع ثم تأخذيه كل مرتين وتتركيه في اليوم الثالث حتى تتركيه نهائيها لمدة شهر تقريبا أو أكثر وبهذه الطريقة تكوني على الطريق السليم وتبدئي بداية جديدة وأنت توقعي الأفضل وتوقعي الخير في هذه الحياة الجديدة لان كل متوقع هو آت اتمنى لك الخير

انظري ايضا : أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه

أهلًا وسهلًا بك أختي الكريمة، شكرًا على ثقتك الغالية بموقع حلوها، بالنسبة لسؤالك اعاني من العصبية الزائدة ماذا افعل، نريد ان نقول لك أن المشكلة في التنشأة والوضع الاجتماعي الذي عشتموه بعد انفصال الوالدين 

لم يكن عليك أن توقفي الدواء من نفسك، من أجل ايقاف الدواء هناك بروتوكول طبي كان يجب أن تستمري عليه وتتابعينه مع الطبيب، الأفضل أن تعودي لطبيب مرة ثانية، وتخبريه بما حدث وتعيدي العلاج ثانية ولا تتوقفي الا اذا اوقفه هو وبمتابعته

اقرا أيضًا: 

أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه

انا بخاف اوي من كلام الناس بخاف اكتب كلمة غلط اقول كلمة غلط بخاف من التجمعات و بخاف شكلي يبقا وحش وانا نازلة حتى وانا نازلة تحت البيت عادي ومبعرفش اعبر عن مشاعري مع اهلي وكل تفكيري سلبي وانا عندي14سنة والحوار ده بدأ معاية وانا عندي 10 

من خلال العنوان : التغذية والرياضة والنوم مبكر وإستيقاظ المبكر وعدم السهر والنوم الصبح + الأوراد الشرعية الصباح والمساء وقبل النوم  كل يوم جزء من تلاوة القرآن= صحة نفسية 100%

مارسي اليوجا وحاولي أن تسيطري على غضبك فالأمر لا يحتاج لطبيب نفسي

أنت في حاجة للعلاج وتغيير حياتك بالكامل

أكتبي آيات السكينة على محرك البحث وك ليلة ضعي يدك على صدرك واقرئيهاوكل يوم إقرئي آيات السكينة في الماء وظلي إشربي منه وبعد شهر ردي علينا هنا كيف الحال عندكثم العصبية والغضب هذا من الشيطان أكثري من الوضوء والتعوذ بالله من شر الشيطان ونزغاتهأسأل الله لك الشفاء والصلاح

بناءا على قولك اعاني من العصبية الزائدة فأنت لابد وأن تعرفي سبب هذه العصبية من الممكن أن يكون لديك مشكلة صحية هى المسببه لك هذه العصبية الزائده خلال هذه الفترة واذا لم يكن هناك مشكلة صحية لابد وأن يكون السبب اخر فحاولى البحث عنه والبعد عن السبب الذى يسبب العصبية ودائما حاولى التحدث مع نفسك بإيجابيات وحاولى أن تتقربي من اخوتك وأهلك انسي العصبية واشغلى نفسك وحاولي أن تتحدثى مع أحد اخرجى كل السلبيات من عقلك أو اكتبي فى ورقة كل شئ اتعبك أو يتعبك واحرقيها وابدأى من جديد وحاولي أن تتقربي الى الله وأقرأى القرأن وادعي الله ومع الوقت ستنصرف عنك 

انت يجب أن تعليمى أن سبب عصبيتك هذه بسبب ما مررت به من الصغر وتعودك من الممكن انك تعودت على أن كل شئ لديك لا يحل الا بالعصبية وانت تعودت على أن الشئ لا يحل الا بالعصبية وايضا من أسبابها انك نشأت فى منزل هكذا وانت واخوتك نشأتم فى هذه العصبية والصراخ فأنت عشت فى بيت فيه عصبية وتم التعامل بها أو بسبب ضغوطات لديك سواء خاصة بخطيبك أو عمل أو دراسة من الممكن انك تحملين نفسك فوق طاقتها أو لم تعاملي بما تحبين فأنت غير راضية عن حالك حاولي أن تبتعدى عما يضايقك وتقبلى الواقع وارضى حينها هذه العصبية ستقل لديك أي شئ يضايقك ابتعدى عنه

انت يجب أن تعلمي أن العصبية هذه بسبب أنه تم التعامل معك أو امامك بمثل هذه العصبية وانت تقولى أنه كان لديكم مشاكل كثيرة لذلك كل ذلك اثر بك وبالتالى انت ايضا لديك اكتئاب وتتناولي الأدوية فخطأ أن تمنعي هذه الأدوية بدون إذن طبيب لذلك يجب أن تلجأى الى الطبيب وتنتظمي على الأدوية حتى تتعافي وبالتالى انت حاولي أن تبتعدى عن اى شئ يثير غضبك وعصبيتك وحاولى عندما تشعري بالعصبية أن تفعلي مثل ما أخبر النبي بأنك إذا كنت جالسه قفى وإذا كنت واقفة اجلسي وحاولى أن تتركي المكان تماما وتذهبي إلى الوضوء وبالتالى حينها ستهدأى 

 قولك اعاني من العصبية الزائدة ماذا افعل لابد وأن يكون له سبب والا اسألي نفسك لماذا العصبية على شئ يستحق أن تتعبي نفسك لأجله لا شئ يستحق الماضى لديك نعم كان سئ لكن هو انتهي لماذا انت مازلت فيه اخرجي منه انسيه انت الآن فى حياة جديدة وبداية جديدة لذلك اتركي كل الماضى وعيشى الحاضر الآن اندمجي مع اخوتك تقربي منهم تحدثى معهم اسعدى نفسك بنفسك وإذا شعرت أن شئ ما يضايقك اتركيه تحكمي فى نفسك واهدأى وبالتالى هذه العصبية ستزول لا تستسلمي لها الإنسان يغير نفسه بنفسه اسألي الله أن يساعدك وخذى الخطوة وتخلصى من الماضى وكل شىء بالهدوء يحل حينها ستزول هذه العصبية