خوفي و عدم جرأتي يفسدون علي سعادتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .مشكلتي باختصار اني اتخذ القرارومن ثم اندم عليه ندما شديدا حتى اني لا اناام من كثر التفكير والوم نفسي على ما تخذته لوما شديدا .حتى اني اصف نفسي بالفاشله احيانا لعدم قدرتي على تحقيق اهدافي بعد ان وضعتها بسبب خوفي وتفكيري الزائد بالامور .وانا بطبيعتي شخصيه حريصه على ان اقوم بكل شيء صحيح .وانا اخاف كثيرا على اولادي .اخر قراراتي كان بان لا اذهب للحج السنه بعد ان سمحت لي الفرصه بذلك بعد محاوله وتأجيل سنوات وانتظار .وما زلت لا استطيع النوم من 3 ايام ولا الاكل والشرب من كثر ما انا بضيق لعدم اتمامي الفريضه بعد ان سمحت لي الفرصه .احد اسبابي بعدم الخروج هو تخيلي ان هناك ما سيحدث لي اذا ذهبت وانا اولادي سيعانون بدوني.خوفي وعدم جراتي يفسدون علي الكثير من الامور التى تحقق سعادتي .فماذا افعل .