كيف أتخلص من الخوف من الطعام

لازم تعملي جدول غذائي مناسب مع اخصائي تغذية

الوزن الزائد ليس صحي والوزن الناقص ايضا غير صحي وليس جميل ابدا . الاعتدال هو الحل والأفضل.  الان ان تقولين انك تخافين من الطعام . انت لا تخافين لكنك عودت جسدك على طعام صحي خلال سنتين ونصف وهذا انجاز ولذا جسدك طبيعي ان لا يتحمل اي طعام غير صحي وكثير . المسأله نفسيه فقط . 

بعيدا عن التنمر اعلمي ان الوزن الزائد غير جيد للصحه ومادام نحفتي اكلي بالتدريج و روحي طبيبه اغذيه حتى تنصحك بأطعمه مفيده

سبحان الله عندنا الناس تحب الوزن الزائد ويدفعون المبالغ الخيالية ليزيدون من أوزانهم أقصد طبعا النساء..وأنا حاولت أزيد الوزن زيهم بس مل استطعت لأني معدتي لل تتحمل كثرة الأكل والأدوية التي تنفخ الجسم فرضيت بوزني ههه ووزني وجلست للأرض

تقولى كيف اتخلص من الخوف من الطعام اقول لك انت الآن قد اتبعت نظام حمية كبير إذا يجب أن تعلمي أن معدتك قد تعودت على نوع معين من الطعام لذلك عندما تحاولين أن تدخلي معدتك طعام غير الذى تعودت عليه معدتك إذا تتعبي بهذا الشكل لذلك انت حاولى أن تتبعي مع مختص حتى تحاولى الاعتماد على روتين معين من الاكل تسير عليه مدى الحياة وليس فيه مشكلة وإذا أردت أن يكون لك ايام تتناولي فيها الأطعمة الأخرى ليكن محدد وبكميات مناسبة حتي لا تتعبي ويكون بكميات محدودة من قبل مختص 

من الجيد جدا انك اتبعت نظام وسعيت إلى النحافة وذلك ليس لأجل أحد وانما من أجل نفسك ومن أجل صحتك ولأن الله سيحاسبك على نفسك وعلى هذه السمنه فمن الجيد وما فعلت اكيد زادت الثقة لديك بسبب ذلك فهذا قرار جيد ومع ذلك انصحك أن لا تحاولى أن تتأثرى بكلام اى شخص فالناس تتحدث سواء على الجيد أو على السئ لا يعجبها شئ حتى وإن كنت نحيفة سوف يتحدثون عنك لذلك انت لا تسمحى لأحد أن يتحدث ولا أن تتأثرى بكلامهم ابدا وثقى بنفسك وحبيها كما هى بكل حالاتك سواء نحفت أو سمنت كل حالاتك احبيها وتقبليها كما هى