وسواس المرض سوف يدمر حياتي فكيف أتخلص منه

كل ليلة اكتبي ب ورقه انا انسانه طبيعيه احب الحياة

ما عليكي شر، أنت تعاني من الضعف، وهذا معروف يتكرر عند الصدمة أو بعد إصابة مرض قوي يضعف خلاله المناعة الجسم و يسبب وساوس وإضطربات وهلاوس، والشيطان حريص في إحزانك، نصيحتي كالتالي:- تمسكي بالأوراد الشرعية [أذكار الصباح والمساء وقبل النوم وعقب الصلوات المفروضة من كتاب "حصن المسلم" وختم القرآن كل إسبوع وتعلمي تفسيرها من كتب مختصرة مثل تفسير السعدي ] الشيء الثاني:[ غذي نفسك بالبروتين والدهون الصحية والخضورات والفواكهة والمسكرات ] الشيء الأخير [ لازم تتحركي و تقوي دورة الدموية لجسمك بممارسة المشي أو تمارين كاريديو في منزلك لمدة ساعة يومياً] صدقيني خلال أشهر قليلة ربما 3 اشهر - 9  أشهر بحسب طبيعة حالتك يختفي تماماً، لكن طبعاً إلزمي وتمسكي به طول حياتك عشان مايرجع لك.

لازم تغيري جوك و نمط حياتك حتى تلهي عن الوساوس غيري ستايلك اصنعي لنفسي شخصيه ذات قيمه 

كان الله فى عونك الوسواس القهري ابتلاء كبير جميعنا عانينا ونعانى منه بأشكال مختلفةاسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاءا لا يغادر سقما مما انتى فيه وتعانيه وان كان حل هذه المشكلة فى اللجوء الى الله ومناجاته وان تتوكلى على الله حق توكله وتعلمي ان ما يصيبنا مكتوب من قبل ان نُخلق من الاساس لذلك خوفك لن يقدم او يؤخر شئ دى اقدار مكتوبة من قبل بدء الخليقة واعلمى ان ما يصيبك لم يكن ليخطئك واعلمى ايضا ان خوف الانسان من شئ ما يجلبه له فحاول  ان تشغلي وقتك فى الذكر والقراءة والاجتماعيات وادعيه دايما يجنبك واولادك واحباءك شر سئ الاسقام واستودعيه انفسكم كل ليلة من شر كل سوء وان شاء الله تشفى عن قريب بحق الايام المفترجة .

عليك ان تشغلي حياتك فالفراغ هو غذاء الوسواس

كان لدي تجربة مثل تجربتك، ولكني استطعت التخلص منها بدون اللجوء حتى إلى طبيب نفسي عن طريق مخاطبة عقلي، فكلما أفكر في المرض أقول لنفسي أني مريض بالوسواس القهري، وأن كل هذه مجرد تهيؤات قد تضرني وفي النهاية مع الوقت اكتشف أنه لا يوجد أي مشكلة حتى عرفت ذلك واصبحت اقول لنفسي هذا دائما 

لاتقلقي تناولي اطعمة عضويه  تعزز المناعه النفسيه مثل الموز و الخيار و ابتعدي عن الاطعمة الصناعيه و المعدلة جينياً مثل مشتقات المعجنات 

أكثري من تاج الذكر 100 مرة كأقصى عدد في الفجر و بعد العصر..الله يشفيك و يعافيك.

يجب أن تطلب المساعدة من محترفين في مجال الصحة النفسية، مثل طبيب نفسي أو مستشار عائلي، لتحصل على الدعم والمشورة اللازمة للتعامل مع وسواس المرض، وتعلمي كيفية التعامل مع القلق والخوف، وتجنبي البحث عن الأعراض على الإنترنت