افكاري تتعبني جداً

قضايا نفسية
افكاري تتعبني جداً

انا فتاة. جامعية لكن مرت بمراهتي مشاكل كثيرة لأهلي انا كنت سببها وكنت أحزن امي وابي كثيرا والآن يأنبني ضميري واقول لنفسي قد أكرر هذه الأخطاء قد اتسبب بمرض لأمي أو ابي في المستقبل بسبب طيشي لم يعد لدي ثقة من نفسي واخا ف جدا من المستقبل واخاف أن لايأتيني نصيب ابدا أو أن تزوجت اخاف ان لاانجب أو تحدث لي مصيبة أو قد لااستطيع تربية أولادي أو قد يكرهونني ويقولون لي اكرهك عندما امنعهم من شي في مصلحتهم أن امنعهم عنه كما كنت في مراهقتي اقول ل امي اخاف ان اقفد أحد امي وابي. أخاف جد من الغد وانا ذاهبة للدراسة خارج البلاد بعيد عن أمي وأبي ومشكلتي اني عندما ابعد عنهم احس بالضيق والوحدة واحس برغبة في الموت. ولااجد من افضفض له وليس لد اصدقاء وان اتصلت على امي ل افضفض لها س تظن أنني في مصيبة وتقلق لذالك انا اكمت همومي في نفسي وفي الاخير اخاف من الانفجار. الذي حصل معي سابقا عندما سافرت اول مرة أن يتكررر الآن عندما اسافر مرة أخرى انصحوني أصبحت من الخحوف والقلق من الغد لااستطيع النوم وكل مااججي احاول انام ابكي وقلبي يحرقني واقول بكرا إذ فقدت امي ابويا كيف حيكون وضع ووضع اخواني الصغار واخاف جدا ويبتهي بي الأمر بفعل العادةز السرية من شدة الاكتئاب

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه اعراض اضطراب القلق العام وهي معذبة وشديدة وتحتاج الى علاج سريع بنضادات القلق وكذلك العلاج المعرفي السلوكي يجب ويجب ان تبحثي على العلاج لانك وحدك لن تستطيعي الخروج من هذه الدوامة وهي توقع الاسوء دوما
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    مشكلتك بسيطه جدا .. 1/ لانك ماتكلمي امك يوميا امك تعتقد عند الاتصال بها بعد فترات طويله ان هناك مصيبه .. طريقه الحل اتصلي 3 مرات بالاسبوع بالبرامج المجانيه او يوميا .. ليعتادو على اتصالك 2/ جيبي ورقه وقلم واكتبي كل ماضيك بكل التفاصيلل وكل شي سويتيه واستئتي منه واي شي سويتيه وكان غلط واللحين استحيتي منه او قلتيه وندمتي او او المهم تكتبي كل شي ماضي وكل دكره سيئه .. بورق بعد الانتهاء .,, احرقيها ووكوني ثقه انها انحرقت ومالها علاقه لك فيها شي راح ومايتكرر صفي داخلك .. حاولي تنظفي داخلك بهالطريقه 3/ انغمسي في الدراسه حاولي تكوني صداقه 4/ حاولي الابتعاد عن العاده السريه 5/ اذا لك ذكريات مع حب قديم اكتبي مثل ماعلمتك بورقه وواحرقيها وحاولي تنسي وتصفي داخلك ..
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ضروري جدا تجدي من تفضفضين له، انا ما خفيت من هذه المشكلة الا لما سويت جدول بيومياتي، وكنت افضفض لصديقتي او اي حد اثق فيه ، لانه بيعطيك شعور بالارتياح
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا اخاف من المستقبل وعندي هاجس الاصابة بالامراض، وهذا نوع من انواع الوسواس القهري الذي يسبب القلق والتوتر وتظهر له اعراض جسمانية مثل وخز الصدر والصداع والخمول وخفقات ..الخ ، انصحك بالهدوء والرياضة وملئ وقت الفراغ وطرد الافكار الشيطانية
  • علم
    علم
    من مجهول
    أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهدي افلام واقرئي روايات ، لا تكوني سلبية، واشغلي نفسك بالاشياء المفيدة، روحي رحلات واطلع طور مواهبك، ولا تكوني لوحدك وحاربي وقت الفراغ
  • علم
    علم
    من مجهول
    هروبك من المشاكل والاكتئاب بالنوم سيزيد التعقيد وسيخلق سلبية، لازم تكوني شجاعة وتواجهي نفسك ومشكلتك، الرياضة وقراءة القران والصلاة والانشطة الاجتماعية والروحانية والحروج مع الناس ، واهم شئ اقتلي وقت فراغ، لا تخلي يومك فيه وقت فراغ لانه قاتل
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي مع احترامي وحبي وتقديري لمشاعرك اللي تشعريها، لكن انا لمست انه فيه امور لازم تتجاوزيها، لانك يبدو تشيلي في قلبك ذكريات بسيطة، ما حدث في مراهقتك يحدث في طفولة كل شخص ومن بينهم انا، الوالد والوالدين اعانهم الله على التربية، بيتصرفو بشكل عفوي مثل ما حدث معك
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    عزيزتي الخوف الذي انتابك هو بداية طريق الصواب ولولا هذا الخوف ما عرفتي انك كنت مخطئة إنها منحة إلهية تمسكي بها فهي الهدي لبداية رائعة ولن تخذلي أحد سوي نفسك ببساطة كل منا سيحاسب يوم العرض عن نفسة أما علاقتنا مع الاخرين هي نتائج صلاح ذات بيننا وهذا ما حدث معك الخوف بداية صلاح ذات البين ابحثي عن الصحبة الطيبة وستسألني كيف . ضعي الله مرشدك فقط ركعتين مناجاة لله يوميا تلهمك طريق الصواب كوني بحب صاحبة القلب الكبير
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    حبيبتي ان أسوأ فعل تقومين به هو إغضاب وحزن والديك وعليك الاعتذار منهما والتوقف عن كل ما يؤذي والديك اما بخصوص الخوف من الموت سواء لوالديك او لك فهذه وسوسات نفسية ان تعمقت بها وأشغلت نفسك كثيرا فهي تسبب إكتئاب شديد لذا عليك وقف التفكير بذلك واعلمي ان هذه ارادة الله تعالى مضت وستمضي على الجميع وما يختاره الله تعالى لنا هو الأفضل اكثري من الصلاة والإستغفار اما بخصوص دراستك في بلد آخر فإنه قياسا على ما تمرين بها من حالة نفسية انصحك بعدم الذهاب للخارج وعليك اليحث عن جامعة داخل بلدك للدراسة
  • علم
    علم
    من مجهول
    تقربي من الله و احرصي انك اداه الصلاه في وقتها و الدعاء و اللجوء الى الله و الالتزام باذكار الصباح و المساء و انتي على يقين بإن الله سيفرج همومك ، ثانيا ان في مساعده الغير شعور بالراحه و السعاده حاولي انك تساعدين احد محتاج لو شيء بسيط و احتسبيها لوجه الله ، واذا شعرتي بالحاجه للممارسة العادة اشغلي نفسك بشيء اخر و لا تختلي بنفسك الا لنوم
  • علم
    علم
    من مجهول
    اولا يا عزيزتي زودي ايمانك بالله و تقربي الله بالصلاه و الدعاء و الوتر اخر الليل و قراءه القران بشكل يومي و ثانيا العاده السريه هي سبب كل ما انتي فيه من اكتئاب لانك تجمعين كل ما تفكرين فيه و تنهينه فيها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟