كيف لي ان لا أؤذي احد بلساني ؟؟

مشكلتي اني احاول ان امسك لساني عن جرح الغير. رغم اني غير قاصده لذلك لكن تفلت مني كلمات تزعل البعض واندم بعد ذلك احاول ان اخفف من تسرعي لاكني افشل في كل مره انا طيبه القلب لاكنني متهوره جدا وامي تصفني بالحمقاء اريد ان اتغير كيف ؟؟ لكي لااؤذي احدا بلساني. وشكرا