تقاعدي سبب اكتئابي

Question

انا معلمة هده السنة خرجت تقاعد بطلب مني لكثرة الضغوطات التي كنت اعاني منها ومكثت في البيت ولكن بمجرد بقائي في البيت جاءني اكتءاب حاد فقدت بالاستمتاع بكل شيء مالعمل

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت انسانة تعودت على نمط حياة معين وعلى دور لك مهم في المجتمع وتشعري بقيمتك الذاتية من خلال تقديم خبرتك في العمل لصالح المجتمع وتشعري بمركزك وقيمتك من خلال العمل وفي وقت سريع تغيرت كل هذه الامور فشعرت بالفراغ وان الاهمية قد قلت وان مكانتك تزعزعت وطبيعي هذه الامور تجعلك تشعري بالتقوقع وانك اصبحت غير ذات فائدة وان لا احد يحتاجك مما ولد لديك الاحباط واستمراره قد يؤدي للاكتئاب لذلك اولا عليك ان تعلمي انك انسانة ذات قيمة لانك انسانة وليس ارتباطا بالعمل فقط وانك ممكن ان تثبتي نفسك بامور اخرى غير العمل وان الوحدة بعد التعود على المجتمع محبطة وانه عليك ان تجدي جانبا تقدمي به عطاءا وخدمة للاخرين حتى تشعري ايضا انك غير متوقفة عن الحياة والعطاء مثلا عمل بوقت متقطع او دروس خصوصية او هواية نافعة والله الموفق

من مجهول · Answer

ما تفكرى ان التقاعد نهاية الحياة بل هو بداية لحياة جديدة تعاملى وفق هذا الاساس وانت سوف تخرجين من حالتك

من مجهول · Answer

لماذا لا يكون التقاعد فرصة للاستمتاع فى حياتك وتحقيق كل الاشياء التى افتقديها اثناء التزامك بعملك استكشفى اشياء جديدة جربى السفر

من مجهول · Answer

اغلب من يصلون بسن التقاعد يشعرون بما تشعرين به ولكن اشغلى وقتك وضعى لك روتين جديد فى حياتك حتى تتخلصى من وقت الفراغ

من مجهول · Answer

حاولي تشغلي حالك باي شي مثلا أعمال يدوية في البيت شغل صوف كروشية اي شيء رح تلاقي متعة ورح تعبي وقتك وممكن تستفيدي ايضا ماديا اتمنى لك الخير

من مجهول · Answer

احمدي ربك يا استاذه على التقاعد والراحه من التعليم وهمومه انا انتظر هذا اليوم بفااااارغ الصبر لكي ارتاح نصيحتي استمتعي بحياتك وسافري وغيري روتينك

من مجهول · Answer

حقك ياحبيبي انا أشعر بك لانو صعب جدا تغير روتينك اليومي و راح تشعرين بملل لذلك العمل جزء من حياة كل شخص رغم التعب إلا أنه جميل وخصوصي اذا كان فيه مساعدة لغيرك حبيبي حاولي ترجعين لعملك وبأي طريقة أو ألقي عمل جديد

من مجهول · Answer

الذي يتعود على العمل طوال عمره يصعب عليه ان يبقى بالبيت و الذي يتعود على المال و ان يصرف لى نفسه و لا يحتاج لاي احد فهوايضا صعب لكن الحياة هكذا يوم للعمل و بالاخر للراحه

من مجهول · Answer

اذا بقيتي على هذا الحال رح تتراجع حالتك و تصير اسوأ صدقيني لا تخلي السلبية هي الي تتحكم في حياتك يعني فكري بايجابية و فكري انه هذا الوقت الي لازم تهتمي فيه لنفسك و تريحي حالك

من مجهول · Answer

يا اختي يعني حان الوقت انك ترتاحي من عناء و مشقة العمل و تلتفتي لحياتك الخاصة يعني العمل و الله تعب سجلي بنادي رياضة مثلا و ادخلي دورات تحفيظ قران و اخرجي مع صديقاتك بيعني املأي وقت فراغك

من مجهول · Answer

اختي العزيزة اما حانا لوقت لكي تري حياتك فانتي فنيتي عمرك بالعمل فلان دورك كي تتركي نفسك لليحاة فهي تستحق ان تعاش لذلك لا تفكري غير براحتك الان لذلك ضعي كل هموم الدنيا وراكي و استمتعي بالحياة و الله لن يتركك فكوني على ثقة بذلك

من مجهول · Answer

هي بالطلع صعبة على الشخص المتعود على العمل و الخروج كل يوم من المنزل ان يجلس فس البيت بلا عمل لكن لا تسمحي لشعور اليأس و الملل انه يتسلل لداخك لانه ببساطة رح تفقدي لذة الحياة في كل شيء

تقاعدي سبب اكتئابي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أنواع بكاء الرضيع وطرق تهدئة الطفل الرضيع

أعراض وسواس الموت بالتفصيل وسبب وسواس الموت

هل يتغير شكل السرة في الحمل وما سبب سواد السرة للحامل

أسباب ألم أسفل البطن والظهر عند السعال والكحة أو العطس

أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد

لماذا لا أشعر بالمتعة مع زوجي في العلاقة الحميمة؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!