كيف امنع نفسي من البكاء أثناء النقاش

للاجابة على سؤالك كيف امنع نفسي من البكاء أثناء النقاش يجب أن نعرف كم هو عمرك،، عندما تخوننا المعلومات والكفاءة في بعض المواضيع نشعر بالعجز واول عارض بدائي للشعور بالعجز هو البكاء،، وبعض الاشخاص تستعمل احد الحيل الدفاعية لتغيير رد الفعل هذا فتلجا للضحك او الغضب او الجفاء،، عليك تقبل الامر فليس بالضرورة ان نعلم كل شيء وليس بالضرورة ان نكسب كل نقاش او نثبت ان راينا صحيح فكل شخص رايه من وجهة نظره صحيح وعلينا احترام اراء الاخرين ،،او الدفاع عن انفسنا بما نعرف وقد لا نعرف الكثير ،،، ارحمي نفسك ولا تحمليها فوق طاقتها