كيف أرجع كالسابق وأتفاعل مع الناس؟

السلام عليكم انا سيدة في الثلاثين على قدر من الجمال الحمدلله ولدي وظيفة مشكلتي اني اشعر بوحدة شديدة حيث ليس لدي اي احد أتكلم معه لا صديقات ولا اقرباء ولا حتى خوات وحيدة اشعر اني مخنوقة جدا ويوجد في داخلي كلام كثير لكن لا يوجد احد أتكلم معه في هذه السنتين الاخيرتين حصلت لي احداث موءلمة جدا غيرت حياتي وغيرتني انا شخصيا حيث تزوجت وتطلقت وتوفت والدتي فانقطعت عن الناس حتى في عملي لا أتكلم مع احد قمت احد صعوبة بالمشاركة بالحديث مع الناس داءما التجىء الى الصمت لا اعرف كيف ارجع مثل الاول كيف اندمج بالمجتمع واعيش حياتي بشكل طبيعي كيف اضحك كيف افرح كيف اشعر بالسعادة نسيت كل هذه التعابير ،داءما بل كل ليلة احلم احلام مزعجة جدا وغريبة لا انام الا وانا اتذكر كل الأحداث التي مريت بها وأبكي اتذكر والدتي رحمها الله وافتقد الحديث معها كثيرا احس بحاجة شديدة للكلام معها ولو لمرة وحدة حاولت اذهب الى طبيبة نفسية لكن هنا الوضع صعب ولا اعرف طبيبة ولا أستطيع اسأل احد عن طبيبة علما اني ملتزمة بصلاتي وقراءة القران الكريم فهمًا المتنفس الوحيد لي .