كيف أتخلص من تلك الكوابيس

قضايا نفسية
كيف أتخلص من تلك الكوابيس

عمري 30عزباء عانيت من العنف الجسدي والنفسي تعاملي مع الآخرين متعب أعاني من كوابيس مزعجة بين فترة واخرىكيف اتخلص من تلك الكوابيس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الكوابيس نتيجة وليس اساس وهي انعكاس لحالتك النفسية ،، انعكاس للقلق والتوتر انعكاس عن عدم الرضا الذاتي،، اعملي على نفسك في اليقظة صححي مفاهيمك اشغلي نفسك بامور تزيد التقدير الذاتي ،، اعملي على ازالة اسباب القلق وستزول الكوابيس
  • المدرب ماهر سلامة سيدتي حلك الوحيد للخلاص من هذه الظاهرة، هو التصالح مع ما تعرضت له من عنف. ويتم التصالح مع الموضوع عبر استيعاب أحداثه، والظروف المحيطة به، ونوع الناس الذين كانوا يحيطون بك. وأن هذه الأحداث التي وقعت معك كانت قد حدثت مع كثيرين غيرك ليس في بلدك ومجتمعك فحسب، بل في العالم وفي شتى المجتمعات والبلدان. عندما نعرف أننا لم نكن الوحيدين الذين تعرضوا لهذه الأحداث، وعندما نعرف أن الكون به ناس جيدين و أناس رائعين، و أناس سيئين ومرضى نفسيين واجتماعيين، وإننا وقعنا ضحايا لبعضهم، نقترب من التصالح، وعندما ندرك أننا بشر، منا البشري ومنا الإنساني، ونقرر أن نكون من الإنساني، نقترب أكثر من التصالح، وعندما نقرر إننا انسانيين نقترب أكثر من التسامح والمسامحة تحت الرعاية الإلهية والكونية، ونعرف إننا لن نسمح لاْنفسنا بأن نكون سيئين بالتالي لن يكسرنا أحد ويحرمنا من إنسانيتنا. لن نعاقب أنفسنا لاْننا كنا ضحايا، بل سنكون منتصرين لاْننا انتصرنا الى انسانيتنا وإلى أن نكون مرفوعي الرأس رغم المعركة التي خضناها لنكون منتصرين محترمين. إذا سرنا في هذا الطريق، وحيينا أنفسنا لاْننا تجاوزنا فكرة أننا ضحايا، وقررنا أن نكون منتصرين، لا تصيبنا الفزعات مرة أخرى ولا نعود نحلم بالكوابيس. طبعا هذا قد يسير ببطئ أو قد يسير بسرعة، كله يعتمد على قناعتنا بهذا الطريق. بالتوفيق سيدتي
  • animate

  • علم United Kingdom
    علم United Kingdom
    من مجهول
    انا متزوجة ولدي طفلين و متزوجة زواج تقليدي وزوجي يحب ان يتكلم مع النساء كثيرا وان ان نشغل عني واصارحه فيتهرب من الاجابة وكرهت حياتي واصبحت مهددة ساعدوني ارجوكم
  • علم
    علم
    من مجهول
    أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهدي افلام واقرئي روايات
  • علم
    علم
    من مجهول
    كثير من المشاكل النفسية متداخلة ومتشابها، اعتقد انتي تعاني من اكتئاب حاد مؤقت وبيزول، لكن اشغلي نفسك بالاشياء اللي تحبيها وحاربي وقت الفراغ
  • علم
    علم
    من مجهول
    الاحلام انعكاس لما نعيشه وما نفكر فيه فهي عقلنا الباطن، وهي لساننا ونحن نائمون، صفي نفسيتك وريحيها عالاخر ولا تشغلي بالك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اصرفي عنك كيد الشيطان ووسوسته فهنا تربة خصبة له لزراعة الافكار السلبية ولا تحولي حياتك لرادار وشكوك وظنون تمنع مسير الحياة على طبيعتها
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا عانيت مثلك وبالنهاية اقنعت نفسى انها فكرة داخل راسى وحاولت الا افكر بهذه الكوابيس عندما استيقظ من النوع حتى لا تعكر مزاجى طول اليوم والحمد الله خفت تدريجيا عندى
  • علم
    علم
    من مجهول
    اهم اشى قبل ما تنامى توضئى ورددى الاذكار واقرئى قران صدقينى حترتاحى وتتخلصى من هذه الكوابيس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟