دوماً أرى الجميع أفضل مني
انا فتاة عمري 17 اشعر بالوحده الشديد وان لا احد يستطيع ان يفهمني او يقدرني و يعرف قيمتي الى جانب ان لدي الكثير من الأصدقاء لكن لا جوده من ذلك، وفي اغلب الاحيان اشعر البضجر والضيق الشديد وأيضا الاكتئاب دون اي سبب وأيضا ابكي، عندما يحدث امر معي يجعلني مزاجي معكر او يحزنني اشعر بالغضب الشديد والاكتاب حتى ان كان هذا الامر الذي حدث معي في غاية التفاهة اي انه لا يعطي بالامر المثير بل انه امر عادي مثل فقت شي يخصني مثل مفتاح او كتاب ايضا اشغر بالحزن وابالغ فيه كثيرا، وعندما اخلد الى النوم افكر في الكثير من الأشياء منها التي ليها اهمية ومنها الاتي ليس لها اهمية لدرجة اني لا استطيع انوم من كثرة التفكير، ودائما ما اقارن نفسي بالاخرين او الناس في كل شي ودائما اراهم افضل مني في كل شي واشعر بالنقص، وايضا انه ليس لي جدوه في هذا العالم واشعر بالاحباط الشديد والاستسلام للامر الواقع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا المقارنة ظالمة فلا تحاولي ان تقارني لانك تقارني افضل ما لديهم باسوء ما عندك فتظلمي نفسك،،لاتلومي نفسك كثيرا وتراجعي تصرفاتك بمنتهى التفصيل والدقة لانك عادة تكوني تصرفت بافضل ماعندك حسب امكانيتك في ذلك الوقت وتلك الظروف،،، لا يجب التفكير في المشاكل قبل النوم بنصف ساعة ولا عند الاستيقلظ مبكرا. ،،فكري بالاشياء المفرحة لان هذا يجعل نومك غير صحي ومزاجك متعكر وثابت في لاوعيك ولذلك يقتل يومك وتبقي في نفس الدوامة كل يوم حتى تصلي الى الااكتئاب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين