أشعر بشتات وإحباط
من مجهول
تاريخ النشر: 27-11-2016 3 إجابات 2
0
2
اشعر بشتات في العقل ومزاجي معكر دائما اشعر انني ليس لي قيمه في المجتمع انسان محبط والدي كان يعاملني بقسوه منذ الصغر الي ان صار عمري 20 سنه تعرضت لكل انواع الام النفسي والجسدي والمعنوي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
د.هداية نفسيه وتربية طفل اخي الكريم نقدر الضروف و الضغوطات التي مرت بها في طفولتك و لمن اغلب المجتمعات و خاصة العربية مرت باسوء الظروف و ربما اكثر مما مررت عليه لهدا دع الافكار السلبية هده جانبا مهما كان هدا اباك و ما عليك الا الطاعة و العمل علي نسيان تلك الدكريات المؤلمة و استبدلها بما هي اجمل من ماضيك قم بتغيير المجهود ومضاعفته انت في مقتبل العمر 20 سنة مازال امامك العديد من الامور اعمل علي تحقيقها و ابدع فيما يمكنك ابداعها و حينها سترى انك مكسب للمجتمع لا كما تضن صدقني انك ستتفاجا بمكانتك في مجتمعك لانك شاب و سر نجاح الامم هو شبابها ادن قم بمضاعفة الجهد في سبيل التغلب على العوائق مما يمنحك القدرة والطاقة على تجاوز العقبات ، مثل ممارسة الرياضة أو المذاكرة أو التدريب في مجال آخر .-غير الطريقة التي أتبعتها سابقة ان لم تكن نافعة و اختار طريقة أخرى للوصول للإشباع .-غير الهدف نفسه ، فقد يكون املك بالحصول على وظيفة معينة ولكنك لا تستطيع هنا غير الهدف ، حتى تتخلص من عملية الإحباطتفادى القلق والتوتر مما يؤثر على سلوكك وتوافقه النفسي ، ولا تستسلم للهزيمة ابقي مؤمنا بقدراتكـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب. خصوصا عبر وسائل التواصل الاجتماعي او مع جيرانك ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة. ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت بك وتغلب عليها فاليوثوق في قدرتك على تخطي الأزمة امر محفز. ـ تبسيط الضغوط النفسية، والثقة فى الله بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق. ـ ممارسة الهوايات؛ لأنها تنقل بكإلى حالة مزاجية أكثر سعادة. ـ اعلم ان بتركك التفكير في مشاكلك ومحاولة إسعاد الآخرين, يعطيك سعادتك الغائبة وليس الإحباط. ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الصبر كفيل بإنهاء هذه الحالة. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أسباب شعور الأمهات بالذنب والتقصير وكيف تتعاملين معه -
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
احدث مقالات قضايا نفسية
- اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا
- هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟
- أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه
- رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال
- ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
-
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
