أخاف اذا تكلمت يضحكون علي
مشكلتي اني ضعيفة شخصية بين صديقاتي ما اعرف ارد اذا أحد جرحني أو حتى أخذ حقي دايما بين صديقاتي انا البنت يلي يضحكون عليها ويستهزئون فيها المشكلة اني طويلة وضعيفة ياريت لو وقفت على هنا ما ينادوني الى يا النخلة وزرافة وبعدين يضحكون انا اضحك معهم مجاملة بس من جواتي محطمة انا بالنسبة لهم احتياط اذا احد فيهم ما حضر اكون أنا مكانه احتياط يعني في البداية حسيت انو هذا تنمر أو تسلط بس بعدين اكتشفت اني ضعيفة شخصية وين ما رحت ما اقدر اعبر عن رأي ولا اقدر اقول رأي اصلا دايما أخاف اذا اتكلمت يضحكون عليا حتى في المنزل ابدا ما عندي قرار لدرجة انو اذا حصل شيء في البيت من تغيرات ما اعرف عنها أحس كل الناس يستخدموني فقط للترفية عنهم طفشت من كذا ابغا يصير عندي شخصيتي ما أحد يقدر يتحكم فيني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري في مثل هذه المواقف قد نلجا الى مبدا التعويض في البداية وهو نقل الاهتمام من موضوع متعب الى موضوع افضل ولذلك عليك التركيز على امر اخر مثلا الدراسة او الرياضة ومحاولة التفوق به لتعزيز ثقتك بنفسك وايجلد تميزك عنهم ،، وعندما تصلي هذه المرحلة ابداي بزيادة معلوماتك عن فن الحياة والمعلومات العامة حتى يكون لك خلفية معرفية تستطيعي بعدها الاختيار قم القرار ومن ثم تنفيذ القرار وكله يعتمد على المعرفة والعلم وستحدين نفسك بعدها في ثقة وسيطرة ويكون لك رايك الخاص وهياراتك،،، لا تجعلي الشكل الهارجي سببا لاحباطك ابداد.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي ان المشكلة التي تعاني منها لها جدور من مرحلة الطفولة وطريقة التربية التي تربيتي بها، فأسرتكي لم تكن تدعم كلامك وسط الجماعة أو حصل قمع لكي اثر تحدثكي ان هذه الامور لا ينتبه لها الاولياء فيعتبرونها بسيطة في حين أنها تترك أثرا بالغا في نفس الطفلة وتتربى معه عقدة النقص وعدم القدرة على التحدث والدفاع عن الذات، لدى فالنصائح التي نقدمها لكي تتمحور في الآتي:- عدم المباغة والاحجام في من ردود فعل زميلاتكي وحاولي ان تتعاملي معهم بنفس المعاملة - الابتعاد عن رفقاء السوء والذين ترين أنهم يصاحبونك للمصلحة فقط - ثقي بذاتك وذلك عن الطريق التغلب الافكار التي تسيطر عليكي وتشير أنكي لن تستطيعي الدفاع عن ذاتك بل بالعكس حاولي مرة مرتين وبالتالي ستكتسبين خبرة بهذه الطريقة مهما كانت النتيجة سلبية لا تضعفي لانه عند الخطأ نتعلم.- كوني مستقلة بآرائك، افكارك فلكي شخصية منفردة عن الغير لا تعتمدي على أحد في ابداء القرارات كوّني استراتيجية معينة لمواجهة المواقف التي تمثل ضغطا بالنسبة الكي.- اكسري حاجز عدم القدرة على الكلام وسط الناس حاولي ذلك ولا تترددي ولا تستسلمي للخوف الداخلي فكلما عزمتي اكثر سيختفي ذلك الاحساس بالخوف ..........واضبي على هذه النصائح فستجدين نتائج ايجابية في مدة زمنية قصيرة .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين