لا شيء بهذه الحياة يسعدني
انا موظفة عمري 30 مشكلتي بدأت من الطفولة والى الان مادري ايش هي سبب مشكلتي .. أعاني من الوحده والخجل والانطواء وماعرف أسولف واتكلم مع زميلاتي أو مع احد ثاني حتى اخواتي وأهلي في البيت ماعرف افتح معهم سالفه فاظل طول الوقت ساكته ... زميلاتي في العمل يلوموني ليش ساكته تكلمي اضحكي عيشي حياتك و طبعا بعد كلامهم هذا لي اتدمر واتحطم واروح البيت ابكي ومحد حاس بمعاناتي وضعي اصبح أسوأ نفسيتي صارت أسوأ صرت ابكي ع أتفه الأشياء صرت عصبيه والكل ملاحظ تعاملي صار سيّء مع الكل .. احس نفسي حزينه وحيده حتى الضحكه ماعاد تطلع اول لما كنت اشاهد بعض المقاطع المضحكه أنبسط واجلس اضحك اما الان معاد فيه شي يبسطني أو يسليني .. ارريد حل اريد اطلع من هالحال اريد أكون انسانه ثانيه نشيطه ومرحه وحبوبه واجتماعية اريد يكون لي صديقات في الدوام انبسط واتسلى معهم ورجاءاً لاتقولولي طبيب نفسي ماقدر اروح طبيب نفسي ... أرجوكم ساعدوني والله أني اكتب مشكلتي وانا ابكي تعبت من هالحياه صرت اكره نفسي .. هل فيه أمل أني اتغير وأصير اجتماعيه ومرحه وأقدر اسولف وأتكلم ؟؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري طبعا هناك امل لكل شيء ،، اولا انك رافضة وضعك وهذا بداية الطريق وثانية انت تبحثين وهذا باب للامل ،،، طبعا هو الافضل لك مراجعة المعالج النفسي وتحتاجي عدة جلسات ولكن هنا بعض النصائح والمقولات اولها غير ما لا يعجبك ،، غيري طريقة لبسك ،، غيري ما تقراين ،، غيري ما تشاهدين ،، غيري ماهو معروف عنك بالتدريج،،، ثانيا النشاط الرياضي وخصوصا المشي. ،، ضعي لك برنامج اسبوعي من بعض النشاطات والتزمي به،،، غيري نوع الطعام الى نوع اكثر صحي ،، ادرسي ابتسامتك واجعليها عنوانك ،، شاهدي الكثير من البرامج المضحكة واضحكي كثيرا،، اجعلي لك هواية ممتعة مثلا جمع اشياء جميلة او اقوال محفزة وكرري قراءتها او اجمعي النكات واعيديها يوميا لنفسك،، تحدثي مع نفسك بعبارات جميلة واخيرا قرري لا بكاء ولا دموع وثقي بالله
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 03-12-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين