أعاني من المشاعر المتقلبة والإنطوائية
من مجهول
تاريخ النشر: 06-12-2016 5 إجابات 2
0
2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد انا عمري 24 سنه واعاني من بعض المشاكل النفسيه .1-النسيان كثيرا ..2-عدم التركيز جيدا .3-المشاعر المتقلبه .4-إضطرابات النوم .5-الانطوائيه.ارجو من سعادتكم اعطائي حلول لتغلب على هذه المشاكل .وشكرا....
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل ما ذكرته اعرض اكتئاب مقنع وقد يكون فجائي وعادة له استعداد وراثي وهو نقص بعض المواد الكيمياوية في الدماغ والتي يحب تعويضها دوائيا مع الطبيب النفسي والشفاء تماما وليس التحسن فقط مع اتخاذ بعض الهطوات الاخرى والاي هي مقاومة الخمول واجبار النفس على النشاط والانشغال في امور ولو تحس بشغف قليل لها لانه مع الوقت سيتحسن اداؤك ورغبتك فيها ،،، اصبر على الدواء لانه لا يعمل قبل اربعة الى ستة اسابيع واستمر عليه لفترة طويلة تحت اشراف الطبيب 
د.هداية نفسيه وتربية طفل وعليكم السلام: ان جل الاعراض التي ذكرها من طرفك ناتجة عن الانطوائية، وعدم القدرة على التواصل اجتماعيا الامر الذي يجعلك سريع التقلب في المزاج اضافة الى عدم القدرة على النوم والتركيز والنسيان، فكن واثقا أن النسيان مرتبط بشكل وثيق بعملية الانتباه والتركيز اذ يعتبر الانتباه اولى العمليات المعرفية العقلية التي تساعد معالجة المعلومة في الذاكرة وبالتالي الادراك الصحيح وتليها تخزين تلك المعلومة على مستوى الذاكرة طويلة المدى، الامر الذي يؤدي الى سهولة استرجاع المعلومة وقت الحاجة هذه هي المعادلة الصحيحة في مشكلة النسيان لديك وعدم القدرة على استرجاع المعلومات أي ان المشكل في التركيز، كان بودنا أن نعرف اولا اذا كنت تزاول الدراسة ؟؟؟ أو العمل؟؟ ليسهل علينا تقديم الحلول المناسبة على حسب ظروفك الاجتماعية ولكن في المجمل يمكنك الاعتماد على مايلي للتخلص من الانطوائية والتفاعل اجتماعيا:- محاربة الرغبة في البقاء وحيدا وعدم السماح لها بالسيطرة عليك، اطلع من البيت شارك في النشاطات الاجتماعية، مارس الرياضة ، تعرف على اصدقاء، تفسح معاهم تطلع على الجانب الايجابي في الحياة ولا تركز على السلبيات المحيطة بك- الابتعاد عن الاقران الذين يشجعون تلك الافكار الخاصة بالانطواء والوحدة - تنمية مهارات التواصل الاجتماعي بالاستماع الى الناس والادلاء بآراء ومقترحاتواهم عامل يمكن له مساعدتك على الخروج من حالة العزلة والانطوائية وهو تقبل النقد من الاخرين اذ يعتبر هذا العامل أساسي في عدم قدرة الشخص على الاختلاط بالناس فحاول التقبل آراء الناس من جانب تطوير لذاتك لا لهدمها وانعزالها وحاول تغيير الافكار السلبية التي تسيطر عليك دائما بأفكار ايجابية كلها أمل وحب الحياة وأهداف تسعى الى تحقيقها مستقبليا....حاول من خلال هذه النصائح فستختفي جميع هذه الاعراض بمجرد الاندماج والتفاعل .......موفق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
