أشعر أني أظلم نفسي وزوجتي وأهلي
احس انو نفسيا م صرت اتحمل شي لا زوجتي ولا اهلي ولا حتى نفسي مع اني متزوج توي وصارلي حادث وتعبت واتنومت فتره ف المستشفى وم اقدر امشي لفتره يعني فتره العلاج وم اتهنيت بالزواج وبنفس الوقت احس اني تعبان من نفسي وكاره كل شي ومحتاج اغير جو بس فين او كيف م ادري لاني م اتحرك لان الكسور كثيره وقويه بس احس اني م اتحمل اي كلمه ولا لي خلق لشي والشي دا محسسني بظلم لنفسي ولزوجتي ولاهلي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لك الشفاء العاجل باذن الله،، نعم قد تكون ظروفك صادمة وغير متوقعة ومؤلمة ولكن فكر كيف تستفيد منها،، وكل شيء يحدث لسبب ربما هناك سبب كامن لاتدركه جعل هذا الخادث يحدث ،، لسبب قد يكون علمه عند الله او نحن جلبناه لنا بواسطة اللاوعي ولا تتفاجا هذا يحدث ،،المهم انه حصل فلا تجعل الحزن والغضب يعمي البصيرة والتقبل وتقبل حكم الله والتي دومل لصالحنا امثر مما نتوقع،،، ربما هذا الذي صار يكشف معدنك الحقيقي وصبرك وثقتك بالله ويكشف معدن زوجتك وموقفها ويعطي فترة للتعارف الجيد والتي احيانا تاخذ سنوات بينما في ظروف كهذه خلال فترة قصيرة جدا ستتعارفوا اكثر وتتفاهموا اكثر والرابطة تصبح اقوى ،، فكر بهذه الطريقة وهي الطريقة الصحيحة واقنع اهلك وزوجتك بها،،واستغلها لتعلم شيء او للمطالعة والتثقيف،،، واخبذ عادة في همذا ظروف اخذ مضاد للاكتئاب في البداية ولعدة اشهر ليعينك في تجاوز شدة الازمة في البداية وقلوبنا ودعاؤنا لك بالشفاءد.هداية نفسيه وتربية طفل الحادث ادي الي صدمة انفسية و هي حالة من الأذى وعدم التوازن والاضطراب في المشاعر التي غالباً ما تؤدي إلى تأثير عقلي وجسدي ناتج عن رد فعل طبيعي للحدث الصادم. و بالتالي عليك لعلاج السلوكي المعرفي و أن تتحدث الى مقربين تثق بهم عن تلك المجريات خاصة الزوجة الكريمة والاتصال قدر الإمكان بمختص نفسي والتحدث معه مباشرة كما عليك تعلم اساليب سلوكية تساعدك على الاسترخاء و اعادة بناء انماط فكرية جديدة للتقليل من الشعور بالقلق. ويجب ايضا القيام بالعلاج التعرضي حيث يعرض عليك الاحداث و الذكريات المصاحبة للصدمة كي تمكنك من مواجهة الخوف من تلك الاحداث و ذلك في ظروف آمنة و على يد اخصائي متدرب على هذ النوع من العلاج.هدا من جهة و بعد الانتهاء من هدا العلاج تمر الي المعالجة الجماعية او ما يعرف بمجموعات الدعم حيث تتم مشاركة الاحداث مع اشخاص آخرين تعرضوا لصدمة مشابهة و ذلك لمساعدتك على مواجهة شعورك عن تلك الصدمة.الهدف من العلاج هو مساعدتك على استعادة كل تفاصيل الحادث ..التعبير عن الحزن..و استكمال عملية الحداد لتتمكن من مواصلة حياتك . و انصحك بالصبر و عدم التفكير السلبي و ان تثق في نفسك و في قدراتك علي الشفاء و عليك ان تحمد الله علي هدا الحال و تقبل الوضع الحالي و التماشى مع الحال فسوف تتعافي ان شاء الله من الكسور شيا فشيا ما عليك الا الصبر و بعد ان تشفى من الكسور عالج معالجة بدنية من تم يمكنكا القيام بانشطة اجتماعية و الانخراط في جمعيات تضامنية او ترفيهية و الرحلات حتي تشغل نفسك و لا تفكر في الحادث مجددا و انا احبد لو انك تصب كل قواك الدهنية في المعالجة و لا بالحادث حتي نتفادي الاكتئاب و القلق و الله يعافيك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين