عقدتي سببها خجلي الشديد
من مجهول
تاريخ النشر: 07-12-2016 6 إجابات 2
0
2
مرحباً ،،، يعني انا مشكلتي كتير حاولت احلها بس دون جدوى، انا بعاني من الخجل الشديد يعني لما احكي مع اي شخص فورا وجهي بصير لونه احمر وهاد الشي مسبب لي عقدة عم يخليني ما اختلط مع الناس ولا حتى احكي معهم ،،،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ماهي المحاولات التي لجات اليها لتحسين حالك ،، وهل هي من ذاتك او بتوجيه من شخص مهني،،ارجو الرد،،الثقة بالنفس تاتي من الدخول في التجارب والمناقشات والمواجهات ولا تاتي من لا شيء لذلك عليك ان تغامري لفترة حتى لو شعرت بالاحراج وحاولي اولا مع المقربين منك وتحملي وضعك وزيدي ثقافتك ومعلوماتك ومفرداتك اللغوية. ومرة بعد مرة ستكوني افضل ،، اما الانعزال وترك الامور فهو ليس حلا ولن تتحسني او تتعلمي 
د.هداية نفسيه وتربية طفل الخجل الشديد عادة ما يعود لثلاثة أسباب متفاعلة كالوراثة او فقدان المهارات الاجتماعية او لنظرة سلبية للنفس والذات ومن خلال كلامك نستنتج انك تفتقدي لمهارات اجتماعية و عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفك بذلك و هو سبب الاحمرار . ولهدا عليك تصحيح المفاهيم، وأعني بذلك أن ما تعانيه من تسارع في ضربات القلب واحمرار في الوجه، وبقية الأعراض لا يشعر بها الآخرون كما تظنين انت، فهي أعراض خاصة ناتجة من تغيرات فسيولوجية، وهي ليست مكشوفة للآخرين، ربما يكون احمرار الوجه يلاحظه بعض الناس، لكن أيضًا ليس بالشدة التي تعتقدينها أنت و ان تكوني أكثر إيماناً وثقة بشخصيتك وأهدافك وأنشطت التي يقوم بها.كما عليك اكتساب الأصدقاء وتنمية الصداقة و الاتصال الاجتماعي كالانضمام الي جمعيات و الترويح عن النفس فهو يمنحك المتعة والإشباع والنشاط البدني، والتنفيس عن المشاعر العدائية والحصول علي خبرات ومعلومات جديدة.
من مجهول من المهم جدًّا تحقير مبدأ الخوف هذا لديكي ، وكما ذكرتي أن احمرار الوجه والشعور الغريب الذي يأتيكي حين المواجهات فيه مبالغة بها وهو ليس بالحجم الذي تتصوريه فذاذا تغلبتي عليه ولا تعطيه اي اهميه فسوف يتم تجاهله تجاهلاً تامًا هذه المشاعر فاكثري من المواجهات كي تتغلبي على هذا الشعور شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
صفات الشخصية الوسواسية والفرق بينها وبين الوسواس القهري -
أعراض الشخصية الهستيرية وعلاج اضطراب الشخصية التمثيلي -
صفات الشخصية المازوخية أو المازوشية وأعراضها -
صفات الشخصية العدوانية السلبية وكيفية التعامل معها -
ما هي الأفكار الوسواسية وكيف تتخلص من التفكير القهري -
معلومات عن علم النفس وأقسامه وأهم مدارس علم النفس
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
