أخاف من النوم كي لا أموت

Question

سلام عليكم انا توفولي ناس معارف وكل مايتوفى احد اعرفه اخش في حاله غريبه اخاف انام اخاف من الموت بطريقه فظيعه واشوف كوابيس واحلم بالشخص المتوفى وضيقه بالنفس وهلع وضربات قلب جامده للدرجة اني اول ما اغفى اصحى مفجوعه كانه في احد بيكتمني واخر حالة وفاه كانت من شهر لخالي الله يرحمه كان اغلى خيلاني واقربهم لي وتعبت كثير الى الان تعبانه للدرجة كل يوم اشوفه بالاحلام والحاله زادة عندي واحس بوحده واكتئاب قوي وخوف على كل اللي اعرفهم انا بجد تعبانه اتمنى احد يفهمني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اختي العزيزة ما تشعري به شيء طبيعي في الايام الاولى اذا كنت حساسة لدرجة عالية واذا كانت تربطك بالمتوفي مشاعر قوية حاولي ان تغيري من معلوماتك عن الموت حتى لا ياخذ هذا الحيز المخيف في عقلك الباطن بحيث ياتي ككوابيس تحدثي مع رجل دين متفتح لتدركي انها حياة اخرى وليست النهاية وانما بداية لحياة ارقى واحلى الموت فراق موقت لا اكثر من حقك ان تحزني لمدة ثلاث او حتى ستة اشهر ويجب ان يخفت الحزن تدريجيا وهذا هو الامر الذي يجب اعطاؤه للعقل الباطن فمن حقهم وقيمتهم ان تحزني للفراق قليلا ولكن ليس صحيا ان تدخلي في حالة اكتئاب اقراي لهم القران صلي عليهم تصدقي عنهم اعملي صالحا لاجرهم فهذه هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع امواتنا الاحياء هناك

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

وعليكم السلام ان المشكل الذي تعانين منه يسمى فوبيا الموت وتسيطر عليكي هذه الحالة كلما تم سماع خبر موت لانها مدفونة في العقل الباطن ويتم استثارتها بهذه الافكار وتدعم وتستعيدي نفس المخاوف والهواجس فالنصيحة المقدمة اليكي تتمثل في - عدم الانصياع لمثل هذه الافكار لانها غير منطقية ولا أساس لها من الصحة - الاقتناع التام والداخلي أن الموت بيد الخالق ولن تاتيكي الموت لمجرد تفكيركي بها - معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف - ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من الشد العضلي - ممارسة الرياضة ومحاولة شغل اوقات الفراغ - تقوية الثقة بنفسكي أكثر ولا تضعفي لمجرد هذه المواقف - عدم التفكير بسلبية واستبدالها بأفكار ايجابية - تجنبي البقاء وحيدة حتى لا يسيطر عليكي هذا التفكير اذ لم تستطيعي السيطرة على هذه الافكار عليكي باستشارة مختص نفسي للخضوع الى العلاج المعرفي السلوكي عن طريق تغيير البنية المعرفية لديكي حتى لا تسيطر عليكي هذه الافكار والمخاوف موفقة عزيزتي

من مجهول · Answer

خوفك ده مش هيمنع الموت عن حد تعرفيه هيخليكي تتعبي وبس قربي من ربنا اكتر حاولي تقعدي مع اصحابك او ناس قريبين ليكي فترة اكبر وادعي للي ماتو واتصدقي على روحهم ممكن تستعملي مهدئات او لو الموضوع زايد بشكل غير طبيعي ممكن تستشيري دكتور او حد مختص قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا

من مجهول · Answer

شىء طبيعى ان تشعرى بالخوف من الموت فهذا شىء غريزى بالانسان وفطرى ولكن ما تجعليه يستحوذ عليكى لانه بالنهاية الموت حق ومحتوم على جميع البشر

من مجهول · Answer

وكلي امرك لله و لا تخلي لخوف يسيطر عليكي و لاهم حافظي على قراءة القرآن و الاذكار و لا تفكري في الموت لانه الموت علين حق ولكن كل شي مكتوب و مقدر لا تضيعي يومك و وقتك و انت تفكري في الموت و تحرمي نفسك من الاستمتاع

من مجهول · Answer

كونك يا اختي العزيز لا تشكي من اي مرض معين فهذا يسمى خوف غير مبرر وهذه الأعراض التي ذكرتها تعتبر من أعراضه مثل الذي يخاف من الأماكن المغلقة او الماء اواي نوع من الطيور او الحيوانات وهناك برامج عديدة لمعالجة هذه الحالة تجدها عند الطبيب النفسي وأنواع اخرى تجديها عند المعالج بالبرمجة اللغوية العصبية وغيرها التي تفيدك من التخلص من هذا الامور

من مجهول · Answer

يا أختي هذا نتيجة قلة إيمانك بالله فاستعذي بالله من الشيطان الرجيم وليكن إيمانك بالقضاء والقدر إلا تؤمني بقول الله قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله فتوكلي على الحي القيوم واعلمي أن لكل أجل كتاب وأحمدي الله الذي رزقك بنعمه وأحسني الظن بالله وقل اللهم إني استودعك نفسي وأهلي يا من لا تضيع عنده الودائع

من مجهول · Answer

مرضك هو قلق الموت وهو يصيب نسبة قليلة من الناس وعليكي بمراجعة دكتور نفسي واخذ علاج مع مراجعة داعية او متدين تثقي به ليشرح لكي العديد من الامور التي لاتعرفيها وتسبب لكي قلق الموت واذا احببتي فاقرأي كتاب قلق الموت للمؤلف محمد عبدالخالق علئ حد علمي باسمه لاداعي للخوف من الموت ولاتعذبي نفسك واهلك بهذا ودعي القلق واستمتعي بالحياة من باب الحلال واعلمي ان كل من علئ الارض الى موت وزوال وان الحياة الدنيا ليست محطة بقاء لاي مخلوق كان وساعة الموت في علم الغيب فلا تصدقي نفسك وشيطانك بانها ستأتي في هذه الساعة او هذا اليوم او تلك اللحظة واعملي صالحا واحسني الظن بالله فليس الموت عقوبة او عذاب بل هو باب تدخل من الئ دار الخلود والله من وراء القصد

أخاف من النوم كي لا أموت

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تمرينات التنفس قبل النوم

أسباب المشي أثناء النوم وعلاج السير خلال النوم

تفسير رؤية قميص النوم في المنام وحلم لبس قميص النوم

لماذا أشعر بالنعاس دائماً! إليك علاج الخمول النعس المستمر

تأثير وضعية النوم على الصحة والأحلام

انحسار النوم عند الرضع في الشهر الثامن وكثرة البكاء

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!