عادت نفسيتي ضعيفة بعد الزواج
من مجهول
تاريخ النشر: 15-12-2016 3 إجابات 1
0
1
مرحبا مشكلتي انا من لما كنت في بيت اهلي كنت شخصيه ضعيفه كتير وما عندي ثقه بحالي بلمره وصرت اقوي حالي من خلال القراءه والحمد لله اتحسنت شوي !؛ اتزوجت وحسيت حالي صرت شخصيه تانيه قويه وما بخاف من اشي !؛بعد اكمن شهر حسيت حالي برجع زي ما كنت ضعيفه وما عندي ثقه بحالي !!مش عارفه شو الغلط الي بعملو !! حتى انا مو فاهمه شو صاير معي !!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
د.هداية نفسيه وتربية طفل مرحبا عزيزتي الكريمة يجب ان تعلمي ان الامور المتعقة بالثقة بالنفس لا تاتي من فراغ ومن غير سبب بل هناك عدة مثيرات ادت الى هذه الاحاسيس التي تشعركي بالدونية، قد تكوين غيرتي من النفسك واكتسبتي ثقة بغياب بعض المثيرات التي كانت تدعمها، ولكن مع عودة المتغيرات نفسها ستعودين الى نفس الحالة هذا ما حصل معكي، فلم تتمكني من تغيير الافكار الداخلية الباطنية التي من شأنها هز الثقة بالنفس مجددا لدى عليك تقوية الثقة بنفسك و ان تعرفي سبب التراجع في الثقة النفسية و ارفضي السماح للأفكار السلبية أن تستحوذ على تفكيرك، ففي نهاية المطاف ينبغي إعطاء الأفكار الإيجابية المساحة الأكبر من الفضاء الدماغي ، كذلك احرصي على التخلص من الأشياء التي تذكرك بالسلبية الخاصة بك كالملابس التي لم تعد تناسبك، أو الأماكن التي لا تتناسب مع أهدافك جديدة. وعزيزي الطاقة الايجابية بالنفس أكثر، انظري في المرآة كل يوم وابتسمي خصوصا لما تستيقضي ليكون يومك يوما سعيدا، واصلي في القراءة و المطالعة ما دام انك لقيتي فيها نجاحا باهرااعتني بنفسك، فالاعتناء بالنفس يعنى بالحفاظ على الاستمالة الشخصية ، وعليكي أيضا تخصيص وقت لنفسك، حتى عند الانشغال الشديد، و يجب أن يظهر هذا الاعتناء على المظهر الخارجي ليعطيك شعوراً داخلياً بأنك تستحقين العناية كما عليك تسطير اهداف و العمل علي تحقيقها....موفقة 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
فوائد العلاج الجماعي للصحة النفسية وسلبياته -
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
