أشعر أن حياتي بلا هدف ولا طموح
اشعر بكآبه حاده ووحدة خاصه بالفترة الاخيره اجد صعوبه بالنوم بسبب الشعور الكآبه والوحده وقلق من المستقبل والتشاؤم والخوف لا يوجد شخص قريب جدآ لي ولا احد يُتهم بي احاول لفت الانتباه سواء كنت سلبية ام اجابية بالفترة الحاليّه لا اتحدث انا وابي منذ ٦ أشهر حياتي حاليآ كئبه جدآ افكر احيانآ بشياء جنونية حتى ولو كانت خطره حتى لا اشعر بالوحده والكابه ولا تكون حياتي هادئة عمري ٢٤ امي توفيت وانا بسن ١٧ أفتقدها جدا ادرس بالجامعه قسم عربي نزل معدلي وفصلت من الجامعه حاليآ اشعر ان حياتي بلا هدف ولا طموح ولا سعاده ولا اي شي اكره نفسي دائمآ افكر وبالي مشغول بمصيري لدي مشكله مع اختي لا نجلس ولا نتكلم مع بعض ليس لدي اي شخص قريب اتكلم معه اشعر بملل لا اعرف ماذا افعل وما مصيري وهل سوف أشفى او تزود حالتي أرجو ألمساعده
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي دائما الذات السلبية تسهم في هدم الحياة، فلو تاملتي في قصة حياتكي من الأول لوجدتي ان الافكار السلبية التي تتبنينها في فهمك للعالم والتعامل معه هي السبب في النتائج التي وصلتي اليها من انعزال عن العالم، وانفصال عن الدراسة، لدى وجب علينا حاليا العمل على الجانب المعرفي لديكي وقبل ذلك وجب التعرف على الاسباب الحقيقية وراء تبنيكي لمثل هذه الافكار، هل هي مرتبطة بنقص الثقة بالنفس؟؟ هل نتيجة الى صدمة؟؟؟؟ أو تم تبنيها وتعلمها من الطفولة؟؟؟ حتى نتمكن من علاج المشكل من جدوره وفي المقابل ساقوم بتقديم جملة من النصائح تمكنك من التخلص من الافكار السلبية وتبني افكار ايجابية يكون لها تاثير في تغيير طبيعة الحياة:- تعديل الحوار الذاتي الداخلي ويكون ذلك بالتعرف على الاحاديث الداخلية التي تسيطر عليك ومحاولة تفنيد الافكار التي تتسب بالسلبية وهدم الذات بافكار ايجابية تعزز الثقة بالنفس وتقدير الذات لك- توسيع دائرة العلاقات الاجتماعية عن طريق تكوين صداقات والخروج الى الحفلات فتبادل الاراء والسماع الى الأحاديث الايجابية يسهم في تغيير المنطلقات السلبية التي تعاني منها - تعزيز وتقوية الرابط بننك وبين اختك وذلك بكسر المسافة بالتدريج والتحدث اليها بالامور التي تتعلق بحياتك - حاول بناء هدف جديد للحياة اسعى الى تحقيقه دون الملل والعجز فنحن من يبني الاهداف ونحن مسؤولون عن تحقيقها فالفشل فيها لا يعبر الى على عدم المواضبة والاستهتار- حاول تغيير حياتك جدريا يعني انزع الثوب السلبي وارتدي الثوب الايجابي ولا ترجع الى الخلف انظر للامام فقط قد تفشل في اللحظات الاولى ولكن فشلك يكون ناتج عن نقص الخبرة فقط، يعني يجب المثابرة على تحقيق النجاحوستلاحظ التغير حتى في نفسيتك والاقبال على الحياة - التدريب على عملية الاسترخاء وكذى ممارسة الرياضة فهي جد مفيدة لمثل حالتك.....موفق باذن الله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين