أرقي يسلب مني الفرح والحيوية
من مجهول
تاريخ النشر: 19-12-2016 6 إجابات 2
0
2
أنا طالبة جامعية أواجه ضغوطات نفسية تأرقني وتسلب مني الفرح والحيوية ... خصوصاً إن هذه أول سنة ليي بالجامعة فكل شي جديد ومتغير عليي.كيف أتخلص منها ؟ وبالخصوص أن الوالد والوالدة ما يفهموني ! وهذه الحالة مو أول مرة، يعني تكررت ليي في الثانوية بعد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الارق نتيجة وليست سببا ولذلك ننصح بعدم مراجعة مشاكلك ومخاوفك قبل النوم بنصف ساعة،، حتى تهناي بنوم هاديء والابتعاد عن الكافيين قبل موعد النوم بساعات والنوم في مكان هاديء والجو مريح،، التغيير قد يولد القلق في البعض والذي يحب التعود ومنطقة الراحة التي تعود عليها اي نفس الناس والاماكن وطريقة الملبس والافكار وغيرها لذلك يولدله التغيير قلقا وخوفا من سوء التصرف او عدم المعرفة عكس بعض الناس التي تحب التغيير وتنشده كسبيل للتخلص من الملل وتعلم اسليب وخبرات جديدة وعلينا في الحقيقة التعود على التغيرات وتقبلها لانها الاساس في الحياة وهي الطريقة الطبيعية وان لا نعارضها او نمتنع عنها بل نتقبلها والاكثر نرغبها ىى غيري فكرتك عنها اولا وستتغير مشاعرك ثم سلوكك واكدي لنفسك انها فترة وتنتهي وتتعودي عليها وانت مرحبة لاي شيء جديد اخر وستتعودي عليه ايضا كما تعودت على الذي قبله وهكذا 
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي يا حبدا لو تحدثي عن نوعية الضغوط النفسية التي تتعرضين لها، ففهم السبب يعتبر الركيزة الاساسية للعملية العلاجية، وذلك بطرح جميع الامور التي تضايقكي وتجعلكي فريسة للضغط والتوتر النفسي، اما بخصوص الوالدين وعدم فهمهم لكي فيكفي اجاباتنا على هذه الاسئلة حتى نتمكن من تحديد المشكل: هل تتعارضين في الاراء مع الوالدين؟؟؟ هل طريقة تفكيرهم هي المشكل بالنسبة اليكي أم تصرفاتهم وفرضهم نمط معين للعيش؟؟ كيف هي علاقتكي بوالديكي؟؟؟ من خلال الاجابة على التساؤلات التالية نقدم لكي الحلول المناسبة .....
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
