أعاني من تشتت ذهني ولا أستوعب الكلام
من مجهول
تاريخ النشر: 21-12-2016 10 إجابات 2
0
2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:عندي مشكله في عدم التركيز يعني اكون اتكلم مع شخص لكن ماركز بكلامه اكون افكر بشي يعني تشتت ذهني واحيان ما استوعب الكلام واحاول اني افهم نفسي ماقدرت احس اني متشتت لدرجة شخصيتي مو ثابته :عمري 30
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تعلم حسن الاستماع فن ولو كنت جدي ومتفهم وراغب في المقابل وتريد ان تكون مستمعا حيدا ستركز ولن تتشتت وتفهم كلام واراء الاخر ولكن الذي يحصل نحن لا نستمع جيدا لغرض الاستماع وانما نفكر كيف نرد او ماذا نريدان نتكلم اي نفكر بالحديث الداخلي خلال حديث الاخر فلا نركز حيدا ونشعر بالتوهان والتشدد 
د.هداية نفسيه وتربية طفل اهلا بك سيدي الفاضل عليك ان تعلم بان اغلب التشتتات و عدم القدرة علي التركيز سببها الضغط والقلق لهدا اول ما ينصح به هو معالجته من خلال الاسترخاء، والتعبير عن الذات و ابتعد عن الاسترسال السلبي الدي يخلط أو يودي إلي نسيان ما كنت تود قوله لهدا كن واثقا في نفسك و في قدراتك وأن تركز على أهداف حياتية، وعليك ان تعلم ان الاستيعاب مرتبط ارتباطا وثيقا بعملية الانتباه، فاذ لم يتم الانتباه بطريقة صحيحة للموقف يؤدي ذلك الى عدم معالجتها على مستوى الذاكرة العاملة المسؤولة على الفهم والادراك، لدى حاول استخدام استراتيجيات فعالة لمواجهة الضغوط الحياتية لانها على الارجح هي من تسبب لك مشكلة عدم القدرة على التركيز......موفق
من مجهول اختباري قريب وانا كل ما اجي اذاكر افكر بحاجه ثانيه ولما استوعب انسى وش كنت افكر وانسى الدرس يعني لا حياه واقعيه ولا خياليه
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-03-2022
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
