أشعر بتشتت وخصوصاً عند الدراسة

قضايا نفسية
أشعر بتشتت وخصوصاً عند الدراسة

السلام عليكم اخوتي انا لدي مشكلة وهي كلما جلست كي ادرس علما أنني في جامعة وعمري 23 تنتابني مشكلة تفكير أفكر بصديقتي التي قامت باضافة اخي على الفيس وهي غليظة أفكر كيف أتخلص منها او ياترى استمر معها أخاف أن تضحك على اخي رغم أنني نصحته منها لكن أيضا أفكر بمشاكل كثيرة عند دراسة عقلي متشتت ارجوكم بحاجة طبيبة تساعدني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري حاولي التفكير بما يشغلك والوصول الى حلول او انصاف حلول قبل الجلوس للدراسة وان تخبري نفسك الان وقت التركيز ،، واعلمي انه انت لا يمكنك السيطرة على كل الامور وليس كلها بيدك او بامرك لذلك غير مطلوب منك كل الحلول،، مثلا المشكلة انت نبهت اخيك ولكن لا تعرفي انت حاجاته وقرارته ودواخل نفسيته انت نصحت واتركي الامر له،، ولديك بعض القلق عليك مزاولة التامل ثلاث مرات في الاسبوع حتى تصبح عادة ويلازمك العدوء
  • علم
    علم
    من مجهول
    اجلسى مع اخيك وحذريه من الاستمرار فى العلاقة معها واخبريه هل يقبل ان اخته تكلم شاب يمكن يستحى ويخجل على دمه
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ما تخلى امور سطحية تضيع مستقبلك وتخليكى تتراجعى بدراستك اهتمى بنفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعى حد للموضوع تكلمى مع صديقتك واطلبى منها ان تقطع تواصلها مع اخيك وهدديها بالفضيحة ان اصرت

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟