ما علاج تقلبات المزاج؟

السلام عليكم العمر ٣٠ عام ال عاني من فترة عام تقريبا من تقلابات في المزاج العام ، لم اتقدم بالكشف باي عيادات نفسية او استشارات من قبل ، اعاني من عزلة شديدة ووحدة وانطواء مع العلم اني متزوج ومغترب عن زوجتي واولادي بالرخم من العيش مع اصدقاء طفولة بالمملكة ، لا استطيع النوم نهائيا فقط اقوم بتحليل كل الاحداث والمشاكل التي اواجهها حتي يطلع علي النهار مع الرغم من توفير جو هادئ جدا للنوم ولكن لا استطيع ، لجات للادمان خلال السنة الماضية مع الرغم اني غير مقتنع تماما بما افعلة ولكن الحاجة لمهدئ لكي استطيع التحكم في اعصابي وتوتري جلبني لتعاطي المخدرات ، لا استطيع الذهاب للعمل وعند الذهاب للعمل اكون جدا مستاء واريد الذهاب الي المنزل ممكن بعد نصف ساعة من تواجدي بالعمل انسحب واتوجة للبيت مرة اخري ، لاترغب في مغادرة البيت نهائيا حتي بالوييك اند لا ارغب في الخرج من البيت نهائيا علي الرغم عدم وجود اي شي بالبيت مفيد لانجزابي اليه بهذه الطريقة ، كثير من الاوقات ابكي بشكل هستيري .، قرأت كثيرا عن اعراض الاكتئاب واعراضة ولاحظت توافق تام بين الاعراض التي امر بها واعراض الاكتئاب ، سمعت عن دواء ‎سيبرالكس ٥ مل لعلاج الادمان هل استطيع اخذة ولا يشترط استشارة طبيب ، مع العلم لا اعلني اي امراض جسدية او عضوية ، اسف للاطالة . جزاكم الله كل خير مع الشكر