قصرت بنفسي وواجباتي

قضايا نفسية
قصرت بنفسي وواجباتي

صباح الخير شكرا على هذا الموقع الذي اتيح لي ان اشكي همي واجد من يسمعني لاني في حيرة من امري حياتي والحمد لله خالية من المشاكل لا يتخللها إلا بعض النغوصات التافهم مثل تقصير زوجي في مصروفي وضغوط الحياة من دراسة الاولاد ومسؤلية البيت من تنظيف وطبخ ووووالى اخره ليست المشكلة هنا المشكلة في لا احس بطعم الحياة دائما اصرخ في وجه بناتي ولا اشعر في رغبة بالقيام بشيى وخاصة الطبخ واشعر بتقصيري في واجباتي المنزلية وبالوحدة طول النهار ومنهكة دائما اريد النوم فقط ولما انام استيقظ بإستمرار حتى اني اهملت نفسي كنت احب الخروج من المنزل لكن الان احب المكوث في البيت لولا إصرار زوجي على إخراجي من المنزل لا اخرج إلا مرة واحدة في الاسبوع وانا لا أعمل واعيش في بيئة محافظة جدا لا أستطيع الخروج وحدي تكلمت مع زوجي على إحساسي هذا قال وقت ويمضي ولكن انا احس بهذا الاحساس منذ اجهضت و لكن لم اكن اعرف اني حامل حتى ذهبت الى الطبيب وقال لي اني اجهضت ولم اشعر بالحصرة او اي شيئ وتعبت في ذلك الوقت كنت اقوم بكل واجباتي في المنزل حتى احيانا يغمى علي والان نفسيتي تعبت لا اشكو من اي مرض عضوي واحس طول الوقت باني مرهقة واريد العزلة ارجوكم افهموني ماذا بي وكيف اتخلص منه وارجع مثل الاول

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • د.هداية نفسيه وتربية طفل سيدتي الكريمة ان الروتين اليومي الذي تعيشينه وخلو حياتك من التجديد كفيل أن يعيشكي نفس الأحاسيس وتدهور نفسيتك، فما يجب عليكي حاليا هو زيادة دافعيتك على التغيير اضافة إلى تطبيق النصائح التالية حتى تتخلصي من هذه الحالة: -تغيير نمط الحياة جدريا -تغيير ديكور البيت وطريقة اللبس والاعتناء بنفسك -قومي بتنظيم برنامج يومي وأسبوعي يتخلله الفسحات زيارة الأقارب، الذهاب إلى الأماكن العامة أو مدينة الملاهي رفقة أطفالك-نمي مواهبك وواظبي على ممارستها -مارسي الرياضة فهذا العنصر جد أساسي لتغيير نفسيتك وخفض مستوى الضغط النفسي لديكي -تبني الأفكار الايجابية دائما واستبعادي التفكير السلبي -حاولي أيضا القيام بمشروع مصغر تشغلين نفسك به وتطورينه وفقا لقدراتك واهتماماتك.....حاولي من خلال النصائح التالية وستشعرين بنتائج ايجابية ....موفقة عزيزتي
  • علم
    علم
    من مجهول
    مشكلتك في اسلوب الحياة بشكل عام، أنصحك الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية اكثر، الانترنت ملئ بالموضوع لتقديم النصائح
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    احيانا يكون كل شئ تمام لكن نفتقد للروح الجميلة التي تمنحنا طاقة في الحياة ، الروح المفعة بالطاقة والابتسامة والحيوية وممارسة الرياضة والوزن الجيد والوجه الحسن والكلام الطيب
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ، اولا عليك تغيير نظام شعرك ، ملابسك ، نفسيتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    شعرت أن الحدة والنرفزة بينكما في النقاش والتعايش هي المسيطرة، عليك الهدوء وعدم تفريغ شحنات مشكلتك في وجه زوجك، وعلى زوجك أن يتفهم مرحلتك الصعبة وانك بحاجة لدعم نفسي، وانتي عليك بعدم التقصير في العلاج والرياضة والراحة النفسية
  • علم
    علم
    من مجهول
    هو تهرب من المسئولية وعدم وضوح وعدم صراحة، تكلمي معاه واطلبي منه تحديد اولويات حقوقه لكل شئ، ولازم يعترف بحقك وبحق ابنائك، ويجب الضغط عليه من طرف ثالث مثل اهله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟