قصرت بنفسي وواجباتي
صباح الخير شكرا على هذا الموقع الذي اتيح لي ان اشكي همي واجد من يسمعني لاني في حيرة من امري حياتي والحمد لله خالية من المشاكل لا يتخللها إلا بعض النغوصات التافهم مثل تقصير زوجي في مصروفي وضغوط الحياة من دراسة الاولاد ومسؤلية البيت من تنظيف وطبخ ووووالى اخره ليست المشكلة هنا المشكلة في لا احس بطعم الحياة دائما اصرخ في وجه بناتي ولا اشعر في رغبة بالقيام بشيى وخاصة الطبخ واشعر بتقصيري في واجباتي المنزلية وبالوحدة طول النهار ومنهكة دائما اريد النوم فقط ولما انام استيقظ بإستمرار حتى اني اهملت نفسي كنت احب الخروج من المنزل لكن الان احب المكوث في البيت لولا إصرار زوجي على إخراجي من المنزل لا اخرج إلا مرة واحدة في الاسبوع وانا لا أعمل واعيش في بيئة محافظة جدا لا أستطيع الخروج وحدي تكلمت مع زوجي على إحساسي هذا قال وقت ويمضي ولكن انا احس بهذا الاحساس منذ اجهضت و لكن لم اكن اعرف اني حامل حتى ذهبت الى الطبيب وقال لي اني اجهضت ولم اشعر بالحصرة او اي شيئ وتعبت في ذلك الوقت كنت اقوم بكل واجباتي في المنزل حتى احيانا يغمى علي والان نفسيتي تعبت لا اشكو من اي مرض عضوي واحس طول الوقت باني مرهقة واريد العزلة ارجوكم افهموني ماذا بي وكيف اتخلص منه وارجع مثل الاول
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل سيدتي الكريمة ان الروتين اليومي الذي تعيشينه وخلو حياتك من التجديد كفيل أن يعيشكي نفس الأحاسيس وتدهور نفسيتك، فما يجب عليكي حاليا هو زيادة دافعيتك على التغيير اضافة إلى تطبيق النصائح التالية حتى تتخلصي من هذه الحالة: -تغيير نمط الحياة جدريا -تغيير ديكور البيت وطريقة اللبس والاعتناء بنفسك -قومي بتنظيم برنامج يومي وأسبوعي يتخلله الفسحات زيارة الأقارب، الذهاب إلى الأماكن العامة أو مدينة الملاهي رفقة أطفالك-نمي مواهبك وواظبي على ممارستها -مارسي الرياضة فهذا العنصر جد أساسي لتغيير نفسيتك وخفض مستوى الضغط النفسي لديكي -تبني الأفكار الايجابية دائما واستبعادي التفكير السلبي -حاولي أيضا القيام بمشروع مصغر تشغلين نفسك به وتطورينه وفقا لقدراتك واهتماماتك.....حاولي من خلال النصائح التالية وستشعرين بنتائج ايجابية ....موفقة عزيزتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين