كيف أتخلص من العصبية والصراخ المستمر
من مجهول
تاريخ النشر: 20-01-2017 3 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا زوجة عصبية اصرخ باستمرار ودايما متوترة انفر من اعمال البيت واضيع وقتي ف نت اصبحت احس بفوضي ف حياتي فلا اكمل اعمالي واصبحت كسولة اريد الخروج من هدا الوضع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عليك بحدول لتنظيم وقتك اكتبيه امامك بالساعة والدقيقة وتهياي له من الليل ليكون جاهزا في ذهنك في الصباح ،،، رتبي اولوياتك على اساس عقلي ومنطقي ،، وحددي اوقاتا معينة للنت وحتى النت اختاري الامور التي تفيدك وليس التي تشغلك،، ضعي لك اهدافا يومية واسبوعية وشهرية واحرصي على انجازها وكافئي نفسك عند اي انجاز والله الموفق 
من مجهول هذا من الضغط إي أنك تفكرين بالواجبات الكثيرة التي عليك وتتهربين منها ومن المسؤوليه ، عندما تغضبين أشعر بذلك وحاول السيطرة على نفسك ولا تؤجل أعمالك لأنها لن تتم إلا إذا قمت بها فلا تراكميها وفكر مستقبلا ما سيحدث من تفاقم الأعمال سوف تضغط على نفسك أكثر هذا قد يساعدك . شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أعراض وأسباب المثانة العصبية عند الأطفال والكبار وعلاج المثانة العصبية -
أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه -
نصائح لتهدئة الأم العصبية وآثار العصبية على الطفل -
البرمجة اللغوية العصبية NLP وتطبيقاتها -
التعامل مع الزوجة العصبية وأثر عصبية الزوجة على الأسرة -
تعديل سلوك طفل التوحد: العنف والرفرفة والصراخ والعناد
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
