أريد وصفات ونصائح لتخفيف العصبية!
من مجهول
تاريخ النشر: 21-01-2017 3 إجابات 1
0
1
السلام عليكمعّندي مشكلة أني عصبي وبسرعة أنفعل وخصوصا على أولادي واولادي صايرين عصبيين مثليممكن اعرف طرق مجربة وعلمية لتخفيف العصبية بالبيت والعمل والشارع بصراحة كل ما أحاول تخفيف العصبية ما أقدر وشكرا لمجهودكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كانت العصبية شديدة جدا وانفجارية وتسبب مشاكل وتندم عليها مثيرا تحتاج الى علاج نفسي ،، اذا كانت في اوقات معينة من الشهر انتبه لهذه الايام وحاول ان تسترخي وان لا تجهد نفسك اذا كانت بسبب امور معينة ادرسها وحللها وجد الاسباب والعقد خلفها قد تكون لديك معتقدات تثيرك جدا وتغضبك واذا كانت مل الوقت وعلى المهم والتافه اعلم انك تحت ضغط شديد عليك بالتخفيف من اعباءك ورسم اولويات لك وتحديد ما تكون شديدا به وما لا يستحق وتمارين المشي تفيدك والتنفس والاسترخاء والعصبية اسلوب متعلم يتعام منه اولادك الطريقة التي يحلوا بها مشاكلهم ربما تحتاج استشارة او جلستين لتنظيم حياتك واولوياتك وقيمك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أعراض وأسباب المثانة العصبية عند الأطفال والكبار وعلاج المثانة العصبية -
أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه -
نصائح لتهدئة الأم العصبية وآثار العصبية على الطفل -
كيف أحلم بما أريد وهل من الممكن التحكم بالأحلام؟ -
البرمجة اللغوية العصبية NLP وتطبيقاتها -
التعامل مع الزوجة العصبية وأثر عصبية الزوجة على الأسرة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
