الحديث بيني وبين نفسي أتعبني
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 28سنة مشكلتي اني اعاني من مرض قد تجدونه غريب قليلا وهو انني عندما اكون صامتة او افكر بشيء ما تنطلق احاديث في نفسي حول مواضيع دون ان أفكر فيها فتارة حول الأمراض الخطيرة وتارة حول زيادة الوزن و تارة أخرى حول أشياء تؤدي بالمرء إلى الانحراف المشكلة أن تلك الأحاديث تحدث أحيانا او معظم الأوقات فتتازم نفسيتي و عندما اخبر امي تقول لي أن الأمر مجرد أوهام ووسواس قهري وانا وتعالج منذ فترة عند طبيب مختص و لكن الدواء لم يعد يفيدني الآن و المشكلة أنه كل ما تتكلم نفسي بأمر يحدث حتى صارت نفسيتي متازمة افيدوني ماذا أفعل و هل هي مجرد وساويس او أمر آخر و مادا أفعل حتى لا تحدث تلك الأحاديث مرة أخرى .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عندما تسيطر عليك افكار غريبة وسخيفة وتتكرر وتسيطر عليك وتقلقك ولا تسطيعي السيطرة عليها فهذا وسواس ولكن مع الدواء عليك القيام ببعض السلوكيات مثلا التحدث مع نفسك ان هذا ليس كلامي وهو كلام المرض،، او ساحمل كلهذه الافكار وارمبها في النهر وعليك اشغال نفسك بافكار اكثر ايجابية مثل تعلم مهارة او حفظ القران او الاشعار او مطالعة الكتب ،،لا تقاوميها بشدة وانما بكل هدوء وتحدثي معها ان تخرج من باب ذهنك او سباكه وتخيلي نفسك تغلقي الباب خلفها ،،،هناك سلوكيات كثيرة تعلم وحسب المواقف ولذلك مع الدواء تحتاجي الى علاج سلوكي عند المعالج النفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين