الحديث بيني وبين نفسي أتعبني

قضايا نفسية
الحديث بيني وبين نفسي أتعبني

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 28سنة مشكلتي اني اعاني من مرض قد تجدونه غريب قليلا وهو انني عندما اكون صامتة او افكر بشيء ما تنطلق احاديث في نفسي حول مواضيع دون ان أفكر فيها فتارة حول الأمراض الخطيرة وتارة حول زيادة الوزن و تارة أخرى حول أشياء تؤدي بالمرء إلى الانحراف المشكلة أن تلك الأحاديث تحدث أحيانا او معظم الأوقات فتتازم نفسيتي و عندما اخبر امي تقول لي أن الأمر مجرد أوهام ووسواس قهري وانا وتعالج منذ فترة عند طبيب مختص و لكن الدواء لم يعد يفيدني الآن و المشكلة أنه كل ما تتكلم نفسي بأمر يحدث حتى صارت نفسيتي متازمة افيدوني ماذا أفعل و هل هي مجرد وساويس او أمر آخر و مادا أفعل حتى لا تحدث تلك الأحاديث مرة أخرى .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عندما تسيطر عليك افكار غريبة وسخيفة وتتكرر وتسيطر عليك وتقلقك ولا تسطيعي السيطرة عليها فهذا وسواس ولكن مع الدواء عليك القيام ببعض السلوكيات مثلا التحدث مع نفسك ان هذا ليس كلامي وهو كلام المرض،، او ساحمل كلهذه الافكار وارمبها في النهر وعليك اشغال نفسك بافكار اكثر ايجابية مثل تعلم مهارة او حفظ القران او الاشعار او مطالعة الكتب ،،لا تقاوميها بشدة وانما بكل هدوء وتحدثي معها ان تخرج من باب ذهنك او سباكه وتخيلي نفسك تغلقي الباب خلفها ،،،هناك سلوكيات كثيرة تعلم وحسب المواقف ولذلك مع الدواء تحتاجي الى علاج سلوكي عند المعالج النفسي
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول

    تلك الوساوس شيء عادي هي عبارة على مزاجكأن كانت وساوس سلبية فأنت بحاجة لشرب الماء  أو أخذ قصت من الراحة أو ممارسة الرياضة  وأهم شيء هو عدم ترك الصلاة و حاول الابتعاد عن المحيط السلبي خاصة أن كنت إيجابي وأتمنا لكم السعادة والنجاح والتوفيق 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    كنت اعاني القلق النفسي نتيجة الظروف السيئة والوسواس القهري والخوف من المرض انصحك ان تقوي ايمانك بالله، وتلعبي رياضة وتقرئي قرآن وتضعي خطة وجدول للدراسة وليومك
  • علم
    علم
    من مجهول
    وانا طفلة كان يجيني هذا الاحساس دائما، والحمد لله كان مجرد وساوس وافكار غريبة مو اكثر ، سوي اشياء تحبيها اي شخص ما بيلاقي الحنان اللي يبحث عنه في عائلته بيصير يرسم حياته ومدينته الفاضلة في احلامه كما يتمنى، وهذا صار معي في صغري، لكن مع الايام انحلت هالمشاكل
  • علم
    علم
    من مجهول
    نعم الحالة النفسية تؤدي لكثير من المشاكل والاعراض الجسدية لكنها مؤقتة ومرتبطة بالحالة النفسية ايضا، استعيني بالله وقراءة القران وحاولي تغير روتين حياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    يجب كبح جماح هذا الشعور فورا والاكثار من الاستغفار والصلاة والدعاء والابتعاد عن محفزات هذا الشعور وكلما فكرتي فيه استغفري مائة مرة
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي صغيرة وهذه الافكار فقط في رأسك .. كوني ايجابية وتحدي نفسك وتحدي الناس والمجتمع .. اصنعي هويتك .. انصحك بشئ.. ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟