أفكر بالانتحار إذا رسبت
انا طالبة ثانوية بمرحلة ثالث متوسط مشكلتي خوفي و قلقي كبير الحمدلله مستواي الدراسية ممتاز و لكن عندي توتر دائماً خوفي دائماً من الفشل و خمول الدائمين لدرجة صراعات بداخلي تحصل اخاف من أدنى شي سلبي يحصل معي يعني لو حصل و أخذت درجة منخفضه وقتها أدمر كليا و فوق هذا لما يصير عندي اختبار بنفس المادة اللي عندي بيها درجة منخفضه يعني هي درجة نجاح بس مو عاليه وقتها اخاف جداً جداً لدرجة قبل الختبار بساعه او بفترة وجيزه او بيوم اتخربطت و حالتي الصحية جداً تدمر و أفكر بتأجيل خوفا من عدم قدرتي ع الحصول ع درجة عالي أفكر بتأجيل كثيراً لان خايفه اقدم لاختبار خايفه افشل أفكار سلبية أدور برأسي اقول بين نفسي اني راح افشل مثل بماضي و تجاربي الدراسية اتثر علي بشكل مو طبيعي يعني انا أتذكر قبل ٣سنوات أخذت درجة لاختار مادة معينه مو زينه وكانت الدرجة خطا و قتها عمل لها تعديل بس متى بعد ما أدمرت كليا و فجأة يصر عندي كره كبير لمادة و كره لمدرسه المادة دائماً اقول لو رسبت شنو أسوي اول شي يخطر ع بالي الانتحار وانا مصممه فعلا اني لو رسبت الانتحار هو افضل حل لان خلص ماقدر اكمل بعد وانا انتحرت مرتين بسبب ضعوط الدراسه قليل ماتوجد بيت بهذا الغباء تنتحر علمود اختبار او صعوبة بالاختبار مرتين شربت حبوب الاول مره ١٧ حبه و بعدها تقيئت و المره الثانية ٨حبوب و بعدها ماتقبئت بس انغمى علي وعملت غسل معدة الان انا مقتنعه تماماً بانو هذا شي غلط بس وقت يصير عندي ضغوط دارسيه افقد عقلي و بصراحه ماعرف كانو حد يتحكم فيني آنذاك الساعة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري س سؤال هل الهدف من الدراسة هو الدرجة العالية او الواطئة ام الهدف ان تتعلمي شيئا قد ينفعك مستقبلا في الحياة او في دراسة اعمق ،، ليكن هدفك انك تقراي لتفهمي،، وهل على الانسان ان يؤدي واحبه او يلعن امكانياته ؟ انت الذي عليك ان تؤدي واحبك ان تعطي تادراسة حقها ووقتها اما القدرة على الاستيعاب او القدرة على التخليل والربط او القدرة على الابداع هذه مهارات جزء كنها متوارث وجزء منها متعلم ،، لذلك الذي عليك هو اداء الواجبات والبقية على الله،،، لا تعممي التحارب كل تجربة ولها ظروفها ولا تهولي الامور ولا تبالغي حارلي ان تكوني متوازنة عاطفيا ومنطقيا. ليس الهدف من الحياة ان تكوني ناجحة انما الهدف ان تكوني سعيدة،،، ان صعب عليك هضم هذه الامور علية طلب المساعدة من الاختصاصي النفسي خصوصا بعد محاولات الانتحار العبثيةد.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي تعانين من قلق الامتحان، حيث ينتشر هذا الاضطراب بكثرة لدى المراهقين المتمدرسين، وهو مرتبط بالدافع للانجاز والنجاح، ولكن ما نلحظه من خلال سردك للموضوع أن المشكل تفاقم عندك إلى درجة التفكير في الانتحار الأمر الذي يشعل ناقوس الخطر حول عدم القدرة على التحكم في الذات عند سيطرة الأفكار السلبية وغير المنطقية على ذاتك، لدى يجب عليكي تصحيح الأفكار الخاطئة المرتبطة بالدراسة وكوني متيقنة أن التحضير الجيد قبل الامتحان يؤهلك للحصول على النقاط الجيدة، وكوني واثقة من قدراتك العلمية وقدرتك على الانجاز فهذا الأمر في غاية الأهمية حيث يبعث لديكي الراحة والرضى النفسي، إضافة إلى ذلك حاولي ممارسة الرياضة للتخفيف من الضغط النفسي الداخلي...إذا لم تستطيعي التقيد بالنصائح التالية حاولي زيارة مختص نفسي للخضوع الى برنامج علاجي يساعدكي على التخلص من الأفكار السلبية.....موفقة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات