أشعر باكتئاب والوحدة

قضايا نفسية
أشعر باكتئاب والوحدة

انا احس بالاكتئاب وبالوحده واحس مافي احد يحبني ويهتم فيني اتضايق بسرعه ابكي كثير افكر بالانتحار احاول الفت انتباه الناس الي احبها اخاف اذا تعبت احب اتخيل كثير واحب الاعمال الي اساعد فيها الناس اتمنى احيانا يصير لي اي شي علشان يهتمون فيني الناس ما احب احد ينتقدني ازعل بسرعه انا هاديه احب الجلوس لوحدي م احب الطلعات كثير الا مع صديقاتي اندم بسرعه على اي شي اسويه عمري 17

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل ما في الامر انك حساسة زيادة عن اللزوم وهو امر غير جيد لك مستقبلا لانه يتحول الى قلق وتوتر واكتئاب لذلك يجب ان تواجهي مشاكلة بالمنطق والموضوعية وان لاتنظري الى اي امر كامر شخصي لانه سوف يثير العواطف السلبية وان لا تعممي المواقف ولاتبالغي فيها دربي نفسك على النقيض مما انت فيه الان قبل ان يزداد ويتفاقم. استعملي العقل امثر من الاعتماد على العاطفة
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي تدكرين الا السلبي *لا احد يحبني-لا احد يهتم بي - ينتقدونني .....* أتركي هذه السلبيات جانباً، وابحثي في كل ما هو إيجابي في حياتك، ومن ثم يكون العمل بجد واجتهاد على تأصيل وتثبيت وتجسيم هذه الإيجابيات مهما كانت بسيطة في نظرك، فالتفكير فيها بتأملٍ وثقة يؤدي إلى تغيير المزاج الاكتئابي، وذلك من خلال تغيير خارطة التفكير من السلبية إلى الايجابية، وقد اتضح أن الإنسان يمكنه إعادة صياغة مزاجه ووجدانه إذا كان له الرغبة والدافعية في ذلك، وأنا أرى أن لك الرغبة في التغير أو التغيير، والحمد لله فأنت مقبلة على أهم مرحلة في العمر و هي الشباب اين ستتحررين من عديد الضغوطات و ستجدين حرية بطعم آخر اين سيلتفت لك عامة الناس لهدا عليك أن تلتفتي لنفسك، وأن تسألي نفسك لماذا هذه الأفكار القبيحة؟ هل لأن لا احد يحبني؟ هل لأن لا يوجد من يهتم بي ؟ وسوف تجدين الإجابة، الإجابة الراشدة تقول لك أن كل هدا حدث في الماضي و الماضي قد انتهى، والمهم هو الحاضر والمستقبل، وأن القادم سيكون احلى و امتع باكثر ما تتصورينه. وفي هذا السياق أيضًا ضعي صورة جميلة وإيجابية للمستقبل، تصوري نفسك أنت في بيت الزوجية السعيد، تصوري نفسك أنك قد تحصلت على درجة علمية فوق المستوى الجامعي، تصوري أنك أصبحت إنسانًا نافعًا لنفسه ولغيره... هذه تأملات واقعية وليست خيالية. من جهة اخرى لا تكتمي هذه الأفكار الانتحارية بل تحدثي مع أحد من أسرتك او صديقاتك، ممن تثقين فيه تحدثي معه، والحديث عن هذه الأفكار وجد أنه يُريح صاحبه، وفي ذات الوقت سوف تجدين المساندة المطلوبة في الشخص الذي تتحدثين معه. و ان كان بمقدورك بناء علاقات صداقة جديدة فافعلي المهم تكون ممن يساندونك و يدعمونك ايضا لا تتصوري ان الناس لا تحبك لاني ااكد لك ان والديك مهما كان الامر الا انهما يحبانك و مستقبلا ستجدين الحب في الطرف الآخر .
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم يكون عندك طاقة ايجابية وتسوي اشياء تحبيها، الحياة مفعمة ومليئة بالحب، العبي رياضة تعرفي على ناس جدد ، انا عشت تجربة مثلك وخذي بالك لو استمريتي بالانغلاق بيصير عندك اكتئاب مرضى
  • علم
    علم
    من مجهول
    كثير من المشاكل النفسية متداخلة ومتشابها، اعتقد انتي تعاني من اكتئاب حاد مؤقت وبيزول، لكن اشغلي نفسك بالاشياء اللي تحبيها وحاربي وقت الفراغ
  • علم
    علم
    من مجهول
    فضفضي ولا تكتمي بقلبك شوفي امك اختك بنت عمك اي حد وتكلمي وياه الكلام يريح وتشعري انك فرغتي طاقة المهم ما تضعى نفسك بالعزلة وتستمرى بالتفكير بهذه الافكار السلبية والهدامة
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابتعدى عن الناس السطحية والتافهة وعديمة الثقافة واختلطى مع الناس المثقفة والواعية واحضرى ندوات حتى تخرجى من جو العزلة والاكتئاب التى صنعتيه لنفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ففى فترة المراهقة يمر الشخص بتغييرات نفسية تجعله يشعر بالاكتئاب ولكن بتقوى الله والاستغفار يتخطاها الزمى ذلك ووكلى امرك الى الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟