أشعر باكتئاب والوحدة
من مجهول
تاريخ النشر: 24-02-2017 7 إجابات 2
0
2
انا احس بالاكتئاب وبالوحده واحس مافي احد يحبني ويهتم فيني اتضايق بسرعه ابكي كثير افكر بالانتحار احاول الفت انتباه الناس الي احبها اخاف اذا تعبت احب اتخيل كثير واحب الاعمال الي اساعد فيها الناس اتمنى احيانا يصير لي اي شي علشان يهتمون فيني الناس ما احب احد ينتقدني ازعل بسرعه انا هاديه احب الجلوس لوحدي م احب الطلعات كثير الا مع صديقاتي اندم بسرعه على اي شي اسويه عمري 17
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل ما في الامر انك حساسة زيادة عن اللزوم وهو امر غير جيد لك مستقبلا لانه يتحول الى قلق وتوتر واكتئاب لذلك يجب ان تواجهي مشاكلة بالمنطق والموضوعية وان لاتنظري الى اي امر كامر شخصي لانه سوف يثير العواطف السلبية وان لا تعممي المواقف ولاتبالغي فيها دربي نفسك على النقيض مما انت فيه الان قبل ان يزداد ويتفاقم. استعملي العقل امثر من الاعتماد على العاطفة 
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي تدكرين الا السلبي *لا احد يحبني-لا احد يهتم بي - ينتقدونني .....* أتركي هذه السلبيات جانباً، وابحثي في كل ما هو إيجابي في حياتك، ومن ثم يكون العمل بجد واجتهاد على تأصيل وتثبيت وتجسيم هذه الإيجابيات مهما كانت بسيطة في نظرك، فالتفكير فيها بتأملٍ وثقة يؤدي إلى تغيير المزاج الاكتئابي، وذلك من خلال تغيير خارطة التفكير من السلبية إلى الايجابية، وقد اتضح أن الإنسان يمكنه إعادة صياغة مزاجه ووجدانه إذا كان له الرغبة والدافعية في ذلك، وأنا أرى أن لك الرغبة في التغير أو التغيير، والحمد لله فأنت مقبلة على أهم مرحلة في العمر و هي الشباب اين ستتحررين من عديد الضغوطات و ستجدين حرية بطعم آخر اين سيلتفت لك عامة الناس لهدا عليك أن تلتفتي لنفسك، وأن تسألي نفسك لماذا هذه الأفكار القبيحة؟ هل لأن لا احد يحبني؟ هل لأن لا يوجد من يهتم بي ؟ وسوف تجدين الإجابة، الإجابة الراشدة تقول لك أن كل هدا حدث في الماضي و الماضي قد انتهى، والمهم هو الحاضر والمستقبل، وأن القادم سيكون احلى و امتع باكثر ما تتصورينه. وفي هذا السياق أيضًا ضعي صورة جميلة وإيجابية للمستقبل، تصوري نفسك أنت في بيت الزوجية السعيد، تصوري نفسك أنك قد تحصلت على درجة علمية فوق المستوى الجامعي، تصوري أنك أصبحت إنسانًا نافعًا لنفسه ولغيره... هذه تأملات واقعية وليست خيالية. من جهة اخرى لا تكتمي هذه الأفكار الانتحارية بل تحدثي مع أحد من أسرتك او صديقاتك، ممن تثقين فيه تحدثي معه، والحديث عن هذه الأفكار وجد أنه يُريح صاحبه، وفي ذات الوقت سوف تجدين المساندة المطلوبة في الشخص الذي تتحدثين معه. و ان كان بمقدورك بناء علاقات صداقة جديدة فافعلي المهم تكون ممن يساندونك و يدعمونك ايضا لا تتصوري ان الناس لا تحبك لاني ااكد لك ان والديك مهما كان الامر الا انهما يحبانك و مستقبلا ستجدين الحب في الطرف الآخر .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
