اتكلم وانا نايمه
من مجهول
تاريخ النشر: 07-01-2016 11 إجابات 0
0
0
<p>انا عندي مشكلة، انا و اختي منام بنفس الغرفة على طول بتقلي ان بحكي بنومي و بقول كلمات بصوت عالي و بضغط على سناني كتير و بطلع منهم صوت انا كتير مدايقى من حالي و صرت استحي من اختي و صرت خاف نام قدام حدا و يسمعني.. شو الحل و اذا لازم طبيب عند طبيب شو روح</p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي الكلام اثناء النوم مشكلة مؤقتة عند معظم من يعانون منها، لا شيئ يدعو فيها للقلق فهي مشكلة محرجة اكثر من كونها مؤذية. التوتر احد أسباب حصولها. لمعالجة هذه المشكلة، عليك بالاسترخاء وتقليل التوتر في حياتك، النوم في مواعيد منتظمة والحصول على ساعات نوم كافية وتناول وجبات خفيفة قبل النوم. اما في حال استمر الكلام اثناء النوم لفترة طويلة فمن الأفضل مراجعة الطبيب لامكانية وجود مرض اخر يسبب ذلك. 
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا توتر وقلق وضغوط خففؤ على نفسك ولا تحاسبؤها كثيرا لانها متعبة وخففي الضغوط الحياتية خذي اجازة وحاةلؤ ان تستمتعي واجهدي جسدك بالعاب الرياضة لتنامي بعمق وقد تحتاجين مهديء لفترة موقتة بمراجعة الطبيب النفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
