أبكي على أتفه الأشياء ولا أتحمل النقد

السلام عليكم أودّ ان اطرح مشكلتي وهي كثره التفكير وحتى ان كانت أشياء تافه أفكر فيها واصابني القولون بسبب ذلك رغم صغر سني ولا اتجاوز حتى 20 من عمري ولااتحمل اي كلمه من اي شخص أياً كان ودائماً ابكي على اتفهه الأشياء اريد تغيير اطباعي ونفسي لافضل كيف؟؟