تعبت من التفكير بردة فعل الناس على تصرفاتي

السلام عليكم مشكلتي يا اخواني كثرة التحليل للامور فمثلا ادا كنت عازمة علي قطع العلاقة في انسان ابدا ف التفكير الكثير ف ردة فعل الطرف الاخر وابدا ف التحليل ماذا سيفعل ماذا سيقول عني وهذه الافكار تتعبني جدا لا اعرف كيف اتخلص منها ادا حصل لي موقف ابدا ف التحليل لماذا تصرف معي هكدا وسارد عليه وكيف سيكون رده تعبت نفسيا ارجو المساعدة