كتومة وصمتي سبب لي مشاكل
من مجهول
تاريخ النشر: 18-03-2017 7 إجابات 1
0
1
انا فتاه ضائعه في قوقعه حياتي كتومه ووحيده وكثيرا ما اعيش حاله الاكتئاب انا غير اجتماعيه لا اعرف التعامل مع الناس كثيره الصمت لدرجه ادمانه لعتقادي انه افضل من الكلام مع اناس لايفهمونني ولتفادي مشاكلهم لكني لما اعلم ان صمتي اكبر مشاكلي اريد الخروج من قوقعتي وصمتي كيف ؟؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت في حاجة لتغيير نمط الخياة كليا. اجلسي بهدوء واكتبي احتياجاتك اولا وحسب الاهمية ومن ثم اكتبي اهدافك ولنبدا بامور بسيطة. التغيير يحتاج وقت وصبر وارىان تبداي اولا بالمطالعة وجمع المعلومات ليكون لديك محتوى تتحدثي به وعنه. ،،غيري بالناس الذين تلتقين بهم وليكن الذي يجمعك بهم تقارب الافكار والهوايات مثلا في نشاط خيري او اجتماعي او تعلم مهارة او دورة لغة واستمري بالمواصلة للوصول للصحة النفسية والاجتماعية 
من مجهول الصمت من الخصال الجيدة و ليس عيبا لانه يجنبك المشاكل و يجعلك تلاحظين تصرفات الغير السيئةو تتجنبيها.لكن هذا لا يمنع ان تنخرطي في المجتمع من خلال دورات تكوينية أو أندية ثقافية أو دراسة تعيد لحياتك بعض الحيوية و تستطيعي من خلالها التعبير عن رأيك ة الاستفادة من الاخرين و الخروج من قوقعتك.كوني صداقات و حاولي ان تجتمعي مع أشخاص ذوو تجارب و خبرات.و طالعي كتبا اضافة للقليل من الرياضة ستخرجك من حالة الاكتئاب هذه. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
