مدمن على العادة السرية وأعيش صراعاً نفسياً
اولاً : منذوا الصغر تعرفت من بعض اصدقائي على العادة السرية لدي ادمان غير طبيعي رغم اني اصلي واقراء القرآن ولكن لا استطيع النوم من غير العاده السرية اشعر بسخونه في جسمي في حال ان تركتها ليومين متتاليين كما اشعر بشي يمسك على اسفل ظهري ولن ارتاح الا في حال استعمال هذه العادية اللعينه ثانيا : عندي تقلبات مزاجيه وحالة اضطرابية فمن المحتمل اتغيب عن العمل من غير عذر ولا استطيع الاستمرار في نفس العمل اكثر من شهر حيث انني اشعر باان العمل اصبح ممل وكثر الكلام في نفس المجال يتعبني وبعض الاحيان اشعر بالرغبه في العمل ويكون لدي نشاط غير طبيعي لدرجة ممكن ازيد كم ساعه على موعد انصرافي من العمل من غير اي مقابل ماعندي اي مشكله ثالث : اعيش في صراع مع نفسي في بعض الامور يوم اهتم بمواعيد نومي واكلي وما الى ذلك ويوم ثاني لا ابالي بشي من الممكن اسهر يومين بااستمرار لا اهتم بمنظري وبعض الاحيان تراودني افكار جديدة مثل كتابة مدونة او قصة قصيرة او مشاركة سياسية وللحقيقة ابدع في سرد ذلك ولكنني لا استطيع الاستمرار على نفس منوال واحد لفترة طويله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل ماذكرت مترابط مع بعضه،، التشوش النفسي والفكري وعدم الانتظام والاستقامة،، اولا عليك ان تعرف نفسك واهتماماتك وماذا تريد من الخياة حسب قدراتك ومواهبك ،،، ليكن طموحك وتنظيم وقتك هو هاجسك بدل العادة وما شابه،،، ضع لك بدائل عنها قبل النوم مثلا متابعة برنامج على اليوتيوب هادف ونافع ومن ضمن اهتماماتك واليوم الثاني مثلا التامل داخليا في موضوع صحي وهكذا لعدة ايام حتى تقل تدريجيا. ،، ضع لك اهداف يومية بسيطة وانجزها في البداية الالتزام صعب ثم يصبح عادة. ،، صع لك هدف كبير للمستثبل واعمل عليه باهداف اسبوعية ،، مثلا كتابة مدونة ،، تعلم كل يوم شيء من قواعد اللغة العربية واسبوعيا تكتب نشاط من مائة كلمة وشهريا تكتب صفحتين وهكذا ،،، المواصلة والارادة،، وتنظيم الوقت وجدولته بدل التشتت وضياع الجهد والهدف والوقت
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-03-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين