هل تتحسن حالتي إذا صارحت الشخص الذي يسبب لي القلق؟

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي مشكلة صارات منذ ٢سنه .ولاقدار انسي هذي المشكلة. وزرت طبيب نفسي. وقال انسي الموضوع كيف انسي الموضوع مقدار حولت والكن دون فايده. اريد الحل .. هل اذا نقاشه الموضوع الذي يسباب لي قلق وتعرف ع الشخص الذي سباب لي قلق وتوتر. احسن ام حوال انسي الموضوع. اريد نصيحة من ذو الاختصاص