لا أستطيع أن أفرق بين الوهم وبين الشيء الطبيعي

ساعدوني قبل ثلاث اشهر اصبت بوسواس الدوخة و انا الان لا اعرف كيف ارجع لطبيعتي حيث اصبحت طول اليوم مركزة على نفسي ولا اعرف كيف افرق بين ماهو طبيعي و ماهو وهم هل انا طبيعية و مايحدث لي كان يحدث دائما لكنني كنت غير مركزة مثل الان ام هذه الدوخة بسبب التركيز في نفسي ساعدوني هل بامكان الطبيب النفسي مساعدتي في الرجوع لحالتي الطبيعية و هل اذا اخدت ادوية ساصبح مدمنة و امرض اكثر ارجوكم ما الحل