كيف أتغلب على مشكلة النسيان؟

انا انسانة متعلمة ومثقفة في الفترة الاخيرة من حياتي اصبح عندي نوع من النسيان انسى جميع الاشياء بعد فترة من الزمن هذا النسيان سبب لي كثير من المشاكل في حياتي لدرجة اني مااقدر اتكلم مع اي شخص بحرية مع العلم اني راجعت دكتور نفسي ودكتور مخ واعصاب والكل قال انا سليمة طيب ليه عندي هذا الاحساس وكيف اقدر اتغلب عليه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كانت نسبة فيتامين ب١٢ طبيعية لديك او فيتامين د فقد يكون السبب نقص في التركيز واي امر اذا لم نركز عليه قد ننساه او هناك مشكلة تشغل بالك لفترة طويلة وبشدة او بسبب القلق وكلها تسبب النسيان. هناك تمارين ذهنية لزيادة التركيز مثلا حفظ السيارات التي تمر بك الوانها نوعيتها عدد الافراد بها او مفظ المكان الذي تدخلينه بالتفصيل. وممكن قبل النوم مراجعة احداث اليوم منذ الصباح الى المساء كلها تمارين تزيد التركيز والذاكرة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

16-04-2017
من مجهول النسيان له عدة أسباب منها الانشغال بالتفكير وضغوط الحياة وسوء التغذية وانعدام الأعمال الجسدية بالإضافة للاعتماد الكبير على التكنولوجيا. العلاج يكون بجلسات الاسترخاء والتأمل ، ممارسة نشاط بدني ،التغذية السليمة ، التنظيم وعدم تأجيل الأعمال ، تعلم فن إدارة المشاكل، حل الألغاز وألعاب الذكاء، الاعتماد على العقل في البحث و الحفظ والعمليات الحسابية.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-04-2017

من مجهول فلتستخدمة دفتر صغير تسجلي عليه اشيائك المهمة و لتقومي بالقراءة فستساعدك كثيرا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-04-2017
من مجهول للتغلبي عليها انصحك باللجوء الى دفتر صغير يرافقك في كل مشاويرك تكتبي عليه كل ما تحتاجين تذكره و الامور المهمة التي يجب ان تنجزيها خلال يومك و بهذه الطريقة تأكدي ما رح تنسي اي شيء
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-04-2017