الخوف من المشاكل يسيطر على شخصيتي

اشعر بخوف عدم ثبات انا تصير مشكله احسهم بيوجهولي اصابع الإتهام لمايكون عندي مبدء وفي شخص بيكسره ماعرف اواجهه هاذا الشخص امااتجاهله وقعدفي خوف وتحطم وايااعطي المشكله فوق حجمها كمان لما يكون بيني وبين شخص موقف سلبي يزيد هاذا الشعور ودائم تفكيري اني انحط في موقف نزاعي وأفكر كيف ممكن اتصرف و يتولد تجاهه مشاعر سلبيه قويه ومااتحمل منه اي تصرف حتي لو مرت فتره طويله ماحب يكون النظر عليا في المجلس أثناء الحديث عندي تخوف من اني انحط في موقف يكون سيطره او تسلط دايم افكر في هاذا الموقف وكيف اتصرف فيه