مكتئب دائما ولا أرى لذة للحياة ماذا أفعل؟

السلام عليكم عمري 20 أنا مغترب أعاني من مشكله وهي الاكتئاب والملل من سنه حيث أعاني من الأكتئاب جميع الأوقات ولا أشعر بالسعاده والفرح حيث أتمنى أن أموت وأرتاح وأيضا تراودني ذكريات دائما وخاصا عند الأكل وهي عباره عن مواقف حدثت لي في الماضي ندمت عندما فعلتها فأتوقف عن الأكل وأشعر بالشبع وأيضا عدم الثقه بالنفس وتحقير الذاتوشكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يكون اكتئابا او مجرد خطا في التفكير اولا لايجب لومك عن افعال او مواقف حدثت في الماضي فلا يجب ان تحاسب نفسك عن ماضي بمعلومات اكتسبتها في المستقبل ففي وقتها هذه كانت امكانياتك وقتها وهذه كانت معلوماتك فلا تلوم نفسك لان الانسان يفعل افضل ما يقدر في اي وقت والاسوء هو لوم الذات وجلدها افضل مراجعة طبيب نفسي او معالج للتأكد من تشخيصك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

17-04-2017
من مجهول لازم يكون عندك طاقة ايجابية وتسوي اشياء تحبها، الحياة مفعمة ومليئة بالحب، العب رياضة تعرف على ناس جدد ، انا عشت تجربة مثلك وخذ بالك لو استمريت بالانغلاق بيصير عندك اكتئاب مرضى
0

اعجبني

.

اضف رد

.

17-04-2017

من مجهول كثير من الشباب الان بيعانو من مشاكل نفسية، والاكتئاب درجات كثير، ونسبة كبيرة منهم عندهم اكتئاب خفيف وانا واحد منهم، بعتقد الامر طبيعي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

17-04-2017
من مجهول أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ
0

اعجبني

.

اضف رد

.

17-04-2017
من مجهول اخ علاء كلنا مو معصومين من الغلط و الانسان يغلط احنا مو ملائكة من السماء نحن بشر!!! كل شخص تمر لحظات يندم على كلام قالو او فعل سواه مجرد فترة و تنتهي دامك ندمت هذا شي ايجابي حاول تسوي شي يحسسك بالراحة مثل انك تحاول تسامح نفسك حاول تكتب كل شي يجي ببالك من المواقف بورقه ثم قطعها بكل قوتك قول هذا كله صار ماضي وراح و انا دحين شخص ثاني جدد ذاتك ارضى عن نفسك ثق بنفسك وقتها الاكتئاب و عدم شعورك بالسعادة و كلها حتروح و تعيش كويس . دمت بود
0

اعجبني

.

اضف رد

.

17-04-2017