عصبية جداً ولا أجد سبب يبرر عصبيتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ببتدي بمشكلتي على طول المشكله اني جداً عصبيه وتيجي العصبيه فجأة بدون اي سبب واذا عصبت اضرب اولادي بدون وعي ( اولادي اعمارهم ٣ سنوات وسنتين) وبعدين اندم اني ضربتهم لكن ماني محصله لحل لمشكلتي وما اعرف سبب العصبيه الي تيجي فجأة ابغى حل على شان اتجنب هالعصبيه وما اضرب الاولاد لان ساعات ما يسوون شي وبس يكلموني اضربهم جداً متضايقه من نفسي ابغى الحل...