أهرب من الإلتزامات إلى النوم فهل هذا طبيعي؟

قضايا نفسية
أهرب من الإلتزامات إلى النوم فهل هذا طبيعي؟

السلام عليكم ..انا طالبه جامعيه عمري 20 بعاني من مشكلة النوم بنام اكتر من 12 ساعه وبصحى وفيي خمول وبضل هيك لفترات ونادرا ما تمر علي ايام اكون نشيطه فيها ونايمه بالمعدل الطبيعي طبعا هل الاشي اكيد مأثر ع دراستي لاني على ابواب امتحانات نهائيه ومو عم بدرس ابدا وع نفسيتي اني دايما حاسه بالفشل وبس اصحى واراجع يومي بكتشف اني مو منجزه اشي وبقعد وبكتئب وبرجع انام وهيك نفس الدوامه ..فهل ممكن يكون هل الاشي طبي بعاني من نقص حديد وB12او ممكن يكون سبب نفسي اني بهرب من الالتزامات الي علي بالنوم ..فما رأيكم دام فضلكم؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نقص الحديد وب١٢له تاثير لذلك يجب علاجهما بجدية وربما هما من بدا الماساة فتراكمت عليك الدروس ووجدت ان الحمل عليك اكبر من تحمله فتهربين الى النوم والتي تسهل عليك بسبب نقصان المعادن الاساسية رتبي وقتك وجدولك وممكن تاجيل بعض المواد بدل ان تخسري الكل وادرسي يوميا حسب حدولك دون التفكير بالنتائج والقلق ليكن هدفك ابذل حهدي والبقية على الله الافضل من الهروب والوقوع في براثن الاكتئاب اجري تحليل فيتامين د ايضا
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    سوي تحليل غدة ,, يمكن هي مسببه الخمول لك
  • animate

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول
    وعليكم السلام أختي أنصحك بان تنظمي اوقات نومك بان تنامي بعد العشاء ويستحسن ان لا تكثري الطعام قبل النوم ثم استيقظي لصلاة الفجر ولا تنامي بعدها الزمي اذكار الصباح والورد اليومي من تلاوة القرآن هذا ينشط البدن والروح ويجعلك نشيطة باقي يومك تناولي افطارا غنيا ومتنوعا كذلك باقي الوجبات نظميها وحاولي تناول اغذية غنية ب فيتامين B12 مثل السمك واللحوم والحليب والبيض ونوعي اغذيتك بتناول السلطات من خضر وفواكه ان رأيت انك بحاجة للنوم منتصف النهار فلا تتجاوزي ربع ساعة فقط واستعيني بمنبه على الاستيقاظ فالقيلولة تساعد على تجديد نشاط العقل والجسمملي اوقاتك وكوني حيوية واضيفي المرح لنشاطاتك اختاري صديقاات يساعدنك على ذلكيجب ان تكون لديك ارادة وعزيمة قوية لتحقيق النجاح في حياتك ان شعرت ان المشكلة سببها عضوي راجعي الطبيب وموفقة بٱذن الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تجلدي نفسك.. حاولي تعرفي السبب وتحليه.. جلد الذات لا يفيد في شيء.. ربما ينقصك الحافز في حياتك.. ابحثي عن الشيء الذي يمثل شغفك ومارسيه خلال يومك.. اجعلي الحياة تجربة تتخللها المتعة..
  • علم
    علم
    من مجهول
    اضطرابات النوم ممكن تكون لأسباب نفسية او أسباب فيزيولوجية.. لازم تعملي التحاليل وتشوفي شو بيقولو الأطباء.. حللي تحاليل الغدة الدرقية.. سلامتك..ولا تخافي.. كل شيء له حل
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما فى نجاح وتفوق بدون تعب واجتهاد ضعى قناعة برأسك من جد وجد ومن زرع حصد لتحققى احلامك بالنجاح
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتى على مفترق طرق والامتحانات على الابواب كما تقولين يلزمك الارادة والنية من الداخل لكى تتجاوزى كسلك واهمالك الدراسى يجب ان تعقدي النية وتفكرى بالمستقبل لتتغلبى على ما تمرى به
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما تهربى من واجباتك والتزاماتك بالنوم لانك حتزيدى وضعك تعقيد نظمى نومك وتغذى جيدا حتى تركزى فى دراستك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟