كيف أتخلص من عقدة المصارحة؟

السلام عليكم ..ارجو ان تفيدوني في مشكلتي انا بسبب احدي الصديقات لي تعقدت من أن اصارح اي احد بزعلي منه في موقف صدر منه زعلني .فعندما كنت اصارحها كانت تزعل واضطر أن اصالحها علي لا شئ .فتعقدت من المصارحه واصبحت لا اصارح احد واصبحت ازعل منه في نفسي وابعد عنه فترة وبعد تلك الفترة ارجع وكأن لم يحدث شئ وقلبي ابيض من ناحيته ..فهل المصارحه احسن ام الذي افعله انا علما بأن م افعله هو رد فعل علي ما كان يحدث مع صديقتي ..واذا كانت المصارحه احسن كيف لي ان اغير نفسي واتخلص من عقدتي هذه