اعاني من وسواس النظافة ما الحل؟
انا شخص أعاني من الوسواس القهري منذ مدة طويلة. زرت عدد من الأخصائيين الذين وصفوا لى دواءا لكن بدون جدوى. أصبح الأمر محرج كثيرآ ولا يطاق بالنسبة لي. أكرر الغسل والوضوء مرات عديدة ولا احب ان يلمسني أحد و لا اصافح أحد فالكل بالنسبة لي غير نظيف. هل من حل لمشكلتي؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الوسواس القهري له حمل وراثي وسلوك بيئي فعادة يكون الذي حولك يبحث عن الكمال ويكره الهطا واخيانا هو اسلوب التربية عليك ان تعمل ذهنك اضافة للادوية فعليك اولا ان تقاوم الفكرة ولا تستجب لها وتستخفها وتسخر منها عليك بتغيير الحالة الذهنية والجسدية عند الالحاح بالامر عليك الاعتماد على اخد يسندك ويقول لك كفى غسلك او وضوءك صحيح وعليك بتهطئة الذات بالتنفس الاسترخائي وتمارين الاسترخاء اليومي
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-05-2017
-
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين