تعبت من الأوهام والأفكار السيئة

السلام عليكم (:أبلغ من العمر 20 عام لدي أخت 14 عام وأخ 9 سنوات من أب و أم منفصلين منذ زمن وعلاقتهم قبل الانفصال سيئة كنت أقضي معظم وقتي مع أخوتي بينما أهلي منشغلون بمشاكلهم وعملهمأخي الصغير لا ينم الا بجانبي وكان يطلب مني أن أقص له قصة قبل النوم , أنا متعلقة به كثيرا فهو روحي عينها كنت قبل أن أنام أتخيل أفكار موحشة كانت تقلقني وأبكي بسببها مع أني أنا مؤلفتها مثلا : أنا واخوتي عالقين في برية والوحوش حولنا واخي يبكي وانا احميهم . أو مثلا : انا واخوتي قرب نهر في ليللة مظلمة ويوجد تمساح .المهم كل الاوهام التي اخترعها تتعلق بأخوتي وتجعلني ابكي واتوتر وبعدها أعود لطبيعتي وأنام ماتفسير هذه الحالة ؟ فهي تزعجني أفكاري السيئة نزعجني ....ماذا أفعل؟؟؟؟؟؟